هو أمر أساسي يؤكل في. هذه الكلمة باللغة الإنجليزية تعني كسر فترة الصيام في الليلة السابقة. هناك احتمال كبير أن يكون لدى معظم الأماكن قوائم الإفطار “النموذجية” أو “التقليدية”. ومع ذلك ، فإن تكوينها يختلف اختلافًا كبيرًا من مكان إلى آخر ومع مرور الوقت ، لذلك هناك مجموعة واسعة من الاستعدادات والمكونات في جميع أنحاء العالم المرتبطة بالفعل بوجبة الإفطار.

الكلمة الإنجليزية لـ “” تشير أيضًا في البداية إلى كسر الصوم ؛ إلى أن مرت معناها في منتصف القرن الثالث عشر ، تم إعطاء هذا الاسم للوجبة الأولى من اليوم. لم يكن حتى القرن الخامس عشر أن كلمة “الإفطار” بدأت تستخدم في اللغة الإنجليزية المكتوبة لوصف وجبات الصباح: حرفيًا ، انتهت فترة الصيام في الليل. في اللغة الإنجليزية القديمة ، كانت الكلمة Morgenmete ، والتي تعني “وجبة الصباح”. على الرغم من أن الإفطار يشار إليه عادة باسم “أهم وجبة في اليوم” ، فقد أظهرت بعض الدراسات الوبائية أن تناول وجبة الإفطار عالية الوفاء يزيد من خطر متلازمة التمثيل الغذائي. هذا رأي احترافي لصالح الإفطار بشكل أساسي ، لكن بعضها يتنافس على التأثير الإيجابي لحالة “الأكثر أهمية”. تأثير الإفطار على التحكم في الوزن غير واضح.

معظم المصريين يبدأون يومهم مع. فول ميداميس ، أحد الأطباق الوطنية في مصر العديدة ، نموذجية. يُتبل مع البذور والبذور المزينة بالزيت النباتي ، وإذا رغبت في ذلك ، فإن الطحينة المفروم ، المفروم ، ، ، الفلفل الحار وغالبًا ما يكون مع بيضة مسلوقة. يتم تقديم وجبة الإفطار مع خبز أساسي يسمى Eish Masri أو Eish Baladi وعادة ما يرافقه Taê¿amiya ، وهي النسخة المحلية من الفلافل المصنوعة من حبوب الفافا ، والبطاطا المقلية الطازجة ومجموعة متنوعة من الخضروات الطازجة أو المخللة. عدة أنواع من الجبن منتشرة على نطاق واسع ، بما في ذلك Bä “á a أو Domyati ، Gebna Rumi ، وجبن اسطنبولي. مع Pastirma هو أيضا وجبة فطور نموذجية في مصر.

نيجيريا هي موطن لأكثر من 250 مجموعة عرقية مختلفة مع مجموعة متنوعة من المأكولات. بالنسبة إلى Hausa في شمال نيجيريا ، يتكون وجبة إفطار نموذجية من Kosai أو Funkaso. يمكن تقديم كل من هذه الكعك مع العصيدة والسكر ، والمعروفة باسم كوكو.
تحميل وجبة الإفطار PNG الصور الشفافة.

_x000D_