Advertisements
بياض البيض هو مثال مثالي. جميع الوجبات في البيض موجودة في صفار البيض ، لكن الكثير من الناس لا يزالون يصرون على البروتين وإلقاء صفار البيض. هذا هو السبب في أن صفار البيض هو في الواقع أفضل جزء. صفار البيض مليء بالمغذيات الأساسية. تحتوي صفار البيض على جميع الفيتامينات والمعادن تقريبًا في البيض. لا توجد مقارنة.
المواد الغذائية في البيض لها أيضا بعض الفوائد المثيرة للاهتمام. على سبيل المثال ، أظهرت دراسة جديدة أن فيتامين (د) فقط في صفار البيض يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لمرضى السكر. غالبًا ما يعاني الأشخاص المصابون بداء السكري في فيتامين (د) ، فإن فيتامين (د) في شكل البيض يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص.
صفار البيض هي أيضًا مضادات الأكسدة – وهذا ما يمنحهم لونًا أصفر مشرق. يحتوي البيض أيضًا على كاروتينويد ، مما يمنحهم اللون الأصفر. الكاروتينات في صفار البيض هي الكاروتينات البيولوجية في الفواكه ، لأنها تعبئتها بالدهون.
Advertisements
تعتمد الكاروتينات في البيض بشكل كبير على اتباع نظام غذائي من الدجاج والبيض ، ومدى مجاني أكثر من ذلك بكثير. وبالتالي ، فإن البيض المجاني المدى أصفر أكثر حيوية من بيض مزرعة المصنع. قطع بيضتين جنبًا إلى جنب ، ويمكنك رؤية الفرق لنفسك. ألوان أعمق وأكثر ثراءً ، والمزيد من الكاروتينات في البيض.
أخيرًا للحصول على جميع فوائد مضادات الأكسدة يجب أن تأكل صفار البيض أيضًا.
قم بتنزيل صور Egg PNG معرض شفاف.
القرار: 1760 × 2400
بحجم: 381 KB
شكل صورة: .png
تنزيل
القرار: 400 × 480
بحجم: 90 KB
شكل صورة: .png
تنزيل
القرار: 1869 × 2400
بحجم: 286 KB
شكل صورة: .png
تنزيل
القرار: 1317 × 1579
بحجم: 773 KB
شكل صورة: .png
تنزيل
القرار: 2829 × 2271
بحجم: 3948 KB
شكل صورة: .png
تنزيل
القرار: 336 × 398
بحجم: 10 KB
شكل صورة: .png
تنزيل
القرار: 2800 × 1801
بحجم: 2154 KB
شكل صورة: .png
تنزيل
القرار: 2800 × 1782
بحجم: 4809 KB
شكل صورة: .png
تنزيل
القرار: 2183 × 3000
بحجم: 294 KB
شكل صورة: .png
تنزيل