الذهن PNG شفافة

قم بتنزيل أفضل وأفضل جودة عالية مجانًا الذهن PNG شفافة تتوفر الخلفيات بأحجام مختلفة. لعرض دقة حجم PNG بالكامل ، انقر فوق أي من الصورة المصغرة أدناه.

معلومات الترخيص: Creative Commons 4.0 BY-NC


مقدم من على Dec 9, 2021

Advertisements

الذهن هو مهارة التركيز على المرء في الوقت الحاضر دون حكم ، والذي يتعلم من خلال أو طرق أخرى. يعتمد الذهن على ممارسات التأمل Zen و Vipassana والتبت والتبت من SATI ، وهي ميزة رئيسية للتقاليد البوذية. على الرغم من أن هناك العديد من التعريفات والاستراتيجيات المختلفة للعقل ، إلا أن التقاليد البوذية تصف ماهية الذهن من خلال شرح كيف تنشأ اللحظات الماضية والحاضرة والمستقبلية وتختفي على أنها انطباعات عابرة وتجارب عقلية.

هما هربرت بنسون ، جون كابات زين ، ريتشارد ج. ديفيدسون ، وسام هاريس من بين أولئك الذين ساهموا في شعبية اليقظة في الغربية الحالية.

منذ سبعينيات القرن الماضي ، طور علم النفس السريري والطب النفسي عددًا من تطبيقات العلاج القائمة على الذهن لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من مجموعة من الأمراض العقلية. تم استخدام التأمل الذهن لتخفيف الاكتئاب ، والقلق ، وكذلك لعلاج إدمان المخدرات.

تم تنفيذ برامج الذهن في المدارس والسجون والمستشفيات ومراكز المحاربين القدامى ، وبرامج أخرى ، وبرامج الذهن تم استخدامها لأغراض متنوعة ، بما في ذلك الشيخوخة الصحية ، وإدارة الوزن ، والأداء الرياضي ، ومساعدة الاحتياجات الخاصة ، وكما هو تدخل حول الفترة المحيطة بالولادة.

أظهرت الأبحاث السريرية أن الذهن له مزايا جسدية وعقلية في مجموعة متنوعة من مجموعات المرضى ، وكذلك في البالغين الأصحاء والأطفال. تم ربط اليقظة السمة والرفاهية النفسية في الدراسات البحثية.

يبدو أن الذهن لديه مزايا علاجية للأشخاص الذين يعانون من الأمراض العقلية ، بما في ذلك الفوائد المعتدلة لأولئك الذين يعانون من الذهان. كما تم ربط التجويف والقلق بعدد من الأمراض العقلية ، وفقًا للبحث ، ويمكن أن يحسن العلاجات القائمة على الذهن الذهن مع تقليل التجويف والقلق في وقت واحد.

علاوة على ذلك ، يمكن استخدام التأمل الذهن كوسيلة وقائية لتجنب ظهور مشاكل الصحة العقلية. الكثير من الذهن ، من ناحية أخرى ، يمكن أن يكون له عواقب سلبية ، مثل زيادة القلق لدى الأشخاص الذين لديهم مستوى عالٍ من التركيز الذاتي أو الوعي بعواطفهم أو عواطفهم.

كما ثبت أن التأمل الذهن له تأثير إيجابي على الصحة البدنية. على سبيل المثال ، يبدو أن العادة النفسية المتمثلة في السكن بشكل متكرر على الأفكار المجهدة تضخّم الآثار الفسيولوجية للإجهاد ، مما قد يؤدي إلى المظاهر السريرية المتعلقة بالصحة البدنية.

تم إظهار التأمل الذهن ، الذي يقلل من التجويف ، في الدراسات أنه يؤثر على العديد من المسارات السريرية الجزيئية. علاوة على ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن الذهن يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الجهاز المناعي وكذلك الالتهاب ، والذي يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الصحة البدنية ، خاصة وأن الالتهاب مرتبط بتطوير عدد من الأمراض المزمنة.

Advertisements

أبحاث أخرى تدعم هذه الاستنتاجات. علاوة على ذلك ، يبدو أن الذهن يقلل من النشاط في شبكة الوضع الافتراضي ، والذي قد يقلل من خطر الخرف والزهايمر.

من ناحية أخرى ، شكك النقاد في كل من التسويق والإفراط في الذهن من أجل الفوائد الصحية ، مما يسلط الضوء على الحاجة إلى إجراء بحث عشوائي إضافي ، ومعلومات منهجية أكبر في الدراسات المنشورة ، وأحجام أكبر.
تحميل الذهن PNG الصور الشفافة.

PNG ذات الصلة: