فول الصويا هو البقوليات التي هي جزء من عائلة البازلاء ، والتي اليوم هو أكبر محصول في. كما تتم معالجتها في الزبدة والحليب والتوفو وبروتين الصويا. أكبر نوعين من فول الصويا المزروعة أصفر والأسود. وهي معروفة أيضًا باسم Edamame في اليابان. فول الصويا منخفض في الدهون والسعرات الحرارية وهو مصدر غني للبروتين والألياف والعديد من الفيتامينات والمعادن المهمة الأخرى. فول الصويا مفيد في العديد من الحالات الطبية والأعراض.

فول الصويا مليء بفوائد الجسم كله ، بما في ذلك الجلد. فيما يلي فوائد فول الصويا القليلة:
1. ترطيب الجلد:
البشرة التي تتسع بشكل جيد ضرورية للحفاظ على الجلد. يعمل فول الصويا كمرطب للجلد المركب ، ويساعد أيضًا على التخلص من الجلد الجاف. إذا كان لديك بشرة دهنية ، فيمكنك استخدام هذه الفول المذهل لإزالة الزيت الزائد من بشرتك.
2. فيتامين E:
يحتوي فول الصويا على فيتامين E ، والذي يمكن أن يساعد في تجديد خلايا الجلد الميتة وتشكيل خلايا الجلد الجديدة. يمكن أن يساعدك على أن تبدو شابًا ومشرقًا. ماء فول الصويا المسحوق وتطبيقه على الوجه. اترك لمدة 20-25 دقيقة لترطيب الجلد. استخدم هذا المزيج ثلاث مرات في الأسبوع للحصول على أفضل النتائج.
3. حمض الفيتيك:
فول الصويا لديه حمض فيتيك ، الذي يعمل كمضادات الأكسدة. يمكن أن يحارب العديد من الأمراض ، مثل مرض السكري والالتهاب والسرطان وما إلى ذلك.
4. يمنع فقدان السمع:
فول الصويا غني بالحديد والزنك. فهو يساعد في تمديد الشعيرات الدموية ، وتخفيف خلايا الدم الحمراء ويحفز الإمداد للأذن. يمكن أن يمنع فقدان السمع لدى كبار السن.
5. يشجع فقدان الوزن:
يحتوي حليب الصويا المصنوع من فول الصويا على القليل من السكر مقارنة بالحليب الآخر. يحتوي جميع حليب الصويا على 80 سعرة حرارية فقط من الحليب الخاركي. يمكن للأحماض الدهنية غير المشبعة أحادية في هذا الحليب أن تمنع امتصاص الدهون في الأمعاء ، مما يساهم في فقدان الوزن.
6. طعام الأطفال:
فول الصويا هو أيضا بديل جيد للحليب في حليب الأطفال. إنه بمثابة بديل جيد لحليب البقر.
7. يمنع سرطان الثدي:
يمكن أن يقلل فول الصويا من خطر النمو. النساء اللواتي يستهلكن بانتظام فول الصويا أقل عرضة لتطور سرطان الثدي.
8. يحسن وظيفة المناعة:
فول الصويا مشبع بالبروتين ، والذي يمكن أن يعزز المناعة ويقلل من التعب. استخدم الصويا كملحق للبروتين وتجنب الكوليسترول ، الذي يأتي مع الأكل.
قم بتنزيل معرض فول الصويا PNG معرض شفاف.