أصبح معروفًا بأنه رطب للأداء للأفراد. ومع ذلك ، لا يزال هناك القليل من الفهم لكيفية انتشار جميع مشكلة التوتر في ؛ تأثيرها على الأداء التنظيمي وما الذي يسبب ذلك.

الحقيقة غير المريحة هي أن التوتر مستوطن في التنظيمية. كلما رأينا تفاقم الموظفين ، والعديد من الأخطاء ، والمستوى المزمن من خدمة العملاء ، وانخفاض الإنتاجية ، والنفايات الواسعة النطاق ، وقرارات الإدارة السيئة ، والقيادة غير الراغبة ، يمكنك التأكد من أن الإجهاد هو العامل السببي الأساسي. يعد سلوك التوتر والتفكير في الإجهاد هو الأسباب الرئيسية لعدم عمل العديد من المنظمات تقريبًا قدر الإمكان ولماذا الكثير منها.

في الإدارة ، فإن جميع الصفات الشخصية مثل الحماس والمؤسسات والسعادة والفضول وولاء المجموعة وحل المشكلات الإبداعية والعمل الجماعي والتركيز والتفكير البديهي متأصل في كل شخص نستخدمه. ولكن فقط عندما يكونون في “حالة دماغية” طبيعية.

وتشمل هذه السمات البشرية القيمة آليات البقاء الأساسية الفريدة للجميع. الحقيقة المهمة ، هي أن هذه الصفات المتفوقة عادة ما تكون متاحة فقط عندما يكون الإجهاد منخفضًا. هذا يعني أنه كلما كان العمل أكثر إرهاقًا ، كلما زادت هذه الصفات التي لا تقدر بثمن للمنظمة.

إن إمكانيات ورغبات العمل الإبداعي والمثمر للغاية متأصلة بالفعل في كل موظف تقريبًا على كشوف المرتبات الخاصة بك. ونتيجة لذلك ، يتعين على جميع المديرين فعل ذلك لتحسين الإنتاجية بشكل كبير ، وإطلاق الفرامل التنظيمية التي تعيق الناس عن المساهمة فعليًا في هذه الصفات الفطرية لأغراض عامة لزيادة الإنتاجية بشكل كبير. قم بإزالة الإجهاد وتأسيس ثقافة عمل مركزة وحيوية ومغامرة.

ليس من الضروري تحفيز الناس ، لكن علينا التوقف عن تثبيتها.
كيفية التعامل مع الإجهاد

دائما ، تنفس عميق. لا تجادل ، ببساطة اتبع. خذ أنفاسًا عميقة وتنفس كثيرًا.
اشرب ببطء وإطالة المشروب. لا تتلألأ كلها وتتوقع أن تكون هادئة. كلما زاد الوقت الذي تستغرقه ، كلما زاد الوقت لمعالجة الأشياء.
استخدم كرة الإجهاد. هذه الوجوه المبتسمة ليست مزحة. إنهم يسترخيون توتر عضلاتك ، مما سيساعدك على الاسترخاء جسديًا.
كن صبوراً. ليس لأنك تحاول كسر العصب الذي سيحدث بشكل أسرع مما تتوقع! كن صبورًا وأغمض عينيك.
كن مستعدًا ، إن أمكن. هذا شيء يجب القيام به قبل الحدث الذي سيحدث حتما. كن مستعدًا مسبقًا. لا تأخذ أي ضغوط.
عد إلى 100. عد إلى كل رقم لأسفل واعتبر أنه نقطة واحدة من الإجهاد ترك جسمك. عندما تعود إلى 0 ، ستعود إلى رقم 1.
أعلم أنك بشر. حقًا! هناك حدود لما يمكنك ولا تستطيع فعله. توقف عن العض أكثر مما يمكنك مضغه. اقبل ما يكفي من العمل وافعل ذلك تمامًا
أتمنى لك لحظة هادئة وحدها. تناول مشروبًا ودع السلبية تخرج من تلقاء نفسها.

تنزيل الإجهاد PNG الصور الشفافة.