Wenn es darum geht, können Sie eine vollständige Arbeit in der Sicherheit Ihres eigenen Zuhauses haben. Sie brauchen jedoch nicht einmal Ausrüstung, wenn Sie sie haben, hilft es Ihnen sehr.
Wenn Sie keine Garage haben, in der Sie alle platzieren können, möchten Sie Geräte kaufen, die nicht viel Platz einnehmen. Wenn es um das Training geht, sind Hanteln eine gute Investition, aber es gibt zwei.
Die erste Art von Langhantel ist eine Langhantel mit festem Gewicht. Eine Langhantel mit festem Gewicht ist der Typ, den Sie in vielen Fitnessstudios finden werden. Sie sind in Größen von 2 Pfund bis 100 Pfund oder mehr erhältlich. Das Problem mit einem Haus ist, dass es viel Zeit dauert und Sie sie einzeln kaufen müssen. Die gute Nachricht ist, dass sie sehr, sehr lange dauern und die Investition wert sind.
Verstellbare Langhantel sind die zweite Art von Langhantel. Verstellbare Langhantel sind der Typ, mit dem Sie verschiedene Mengen an Gewicht auf sie legen können. Zum Beispiel haben Sie eine Standardleiste und können dann Teller hinzufügen, wenn Sie für Ihr Training benötigt werden. Diese Langhantel nehmen nicht so viel Platz wie feste Langhanteln.
Einer der Nachteile dieser Langhantel ist jedoch, dass Sie sie ständig nach den verschiedenen, die Sie ausführen möchten, ständig neu einstellen müssen. Sie müssen auch sicherstellen, dass die Platten auf jeder Seite fest gebildet sind, oder Sie führen das Risiko ein, mitten im Training zu fallen. Sie müssen auch sicher sein, dass Sie die richtige Anzahl von Tellern für die Langhantel haben.
Welche Art von Langhantel Sie erhalten, hängt von dem ab, wonach Sie suchen und Ihre eigenen Vorlieben. Wenn Sie neu sind, empfehlen wir Ihnen, verstellbare Langhanteln zu erhalten. Wenn Sie in Ihrem Training fortgeschritten sind, ist es möglicherweise für Sie, feste Langhanteln zu erhalten. Dies liegt an der Tatsache, dass viele vorläufige Trainingseinheiten schwerere Lasten erfordern, die sie unangenehm machen können.
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