Die Verbreitung des Kletterns hat die Szene schnell verändert. Jetzt strömen Leute, die sonst zu erschrocken wären, um das Klettern zu klettern, in Fitnessstudios. Infolgedessen wächst der Sport exponentiell. Die Menschen bewegen sich von einfachen 5,7 -Liften zu komplexeren 5.10 -Lifts bei beispiellosen Geschwindigkeiten. Fitnessstudios klettern in einen spektakulären Sport, in dem Menschen sehen und gesehen werden. Es gibt einfache Dinge, die Sie tun können, um Ihre Kletterfähigkeiten auf jeder Ebene zu verbessern.

Die Fülle starker Kletterer kann für Anfänger einschüchternd sein. Es ist wichtig, nicht das Herz zu verlieren, wenn Sie das Klettern mit denen vergleichen, die. Denken Sie daran, sich nicht zu senken. Sagen Sie sich beispielsweise nicht, dass Sie ein langsamer Kletterer sind. Sagen Sie stattdessen, dass Sie langsam klettern. Sieh den Unterschied? Sie haben das Potenzial, aus Ihren Fehlern zu lernen und schließlich zu einem erstaunlichen Kletterer zu werden. Lernen und Entwicklung sind eine Reise, und Sie müssen zugeben, dass Sie mit der Zeit besser werden. Versuchen Sie stattdessen, von anderen Kletterern zu lernen, indem Sie ihre Bewegung beobachten. Wo sind ihre Beine, wenn sie klettern? Wie verändern sie ihr Gewicht? Sehen sie entspannt oder angespannt aus? Sind ihre Bewegungen beabsichtigt?

Lassen Sie uns über den mentalen Kletternszustand sprechen. Die Leute übersehen dies oft, wenn sie lernen zu klettern. Sie sollten nicht versuchen, die Route zu schnell zu brechen. Vergessen Sie nicht zu entspannen. Die besten Kletterer versuchen nicht, ihre Route zu besiegen. Stattdessen beobachten und arbeiten sie mit dem Aufstieg. Ihr Körper fließt mühelos durch Bewegungen und sie scheinen entspannt zu sein. Ihr sollte so reibungslos wie möglich klettern und nicht nur den Aufstieg beenden. Zuallererst müssen Sie daran denken, zu atmen. Das Atmen entspannt Sie und versorgt dem Körper Sauerstoff. Es hilft auch, die Akkumulation von Milchsäure in den Muskeln zu zerstreuen. Viele Anfänger halten beim Klettern den Atem an. Dies führt fast immer dazu, dass sie angespannt und erschöpft werden.

Beobachten Sie den Aufstieg, bevor Sie anfangen. Stellen Sie sich vor, Sie klettern in jedem Schritt erfolgreich vorwärts. Haben Sie eine positive Einstellung und sagen Sie sich, dass Sie Erfolg haben können. Atmen Sie ein paar tief durch, bevor Sie den Aufstieg beginnen. Wenn Sie an der Wand sind, lassen Sie Ihren Geist leer. Es ist einfacher, in die Kletterzone zu gelangen, wenn Sie nicht an Misserfolg denken oder wer Sie beobachtet. Einer der großen Aspekte des Kletterns ist die Freiheit, die man an der Wand spüren kann. Sie lassen Ihre Probleme auf der Erde zurück. Konzentrieren Sie sich beim Klettern auf Ihre Bewegung. Konzentrieren Sie sich auf die Gegenwart beim Klettern. Mach dir keine Sorgen um die kommenden Schritte. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die nächsten beiden Schritte. Kletterer sprechen oft über ihre 8-Fuß-Bewusstseinblase. Sie denken nicht darüber nach, wie hoch sie sind. Sie sind sich der Aufgabe nur bewusst.
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