Tanz ist seit jeher ein Teil der menschlichen Kultur. Es ist wahr zu sagen, dass ein getanzt oder bewegt in den Rhythmen von vor einer formalen Sprache. Es fördert die Aktivität und stimuliert unsere Gefühle. Es kann magisch sein und sich verwandeln, ein neues Leben in einer müden Seele inspirieren oder verborgene Kreativität aufdecken.

Auf einer physischen Ebene bietet das Tanzen ein hervorragendes Training von Geist und Körper. Es beschleunigt das Atmen und erhöht die Herzfrequenz. Es verbessert die Durchblutung und verhindert den Sauerstoffhunger des Sauerstoffs, was dazu beiträgt, den geistigen Rückgang zu verlangsamen und die Gehirnleistung zu verbessern. Wenn Sie lernen, elegant über eine Tanzfläche zu gleiten, verbessern Sie Ihr Gleichgewicht und Ihre Anmut, indem Sie Flexibilität, Koordination, Gleichgewicht und Stärke verbessern.

Regelmäßiges Tanzen kann das Risiko von Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Bluthochdruck, Typ -2 -Diabetes, Osteoporose und Krebs verringern. Und es hilft sicher, Sie auf Trab zu halten. Jede Form der Aktivität hilft, Kalorien zu verbrennen. Es wird geschätzt, dass ein 150-Pfund-Erwachsener etwa 265 Kalorien verbrennen kann, was 30 Minuten mit moderatem sozialem Tanz darstellt. Das variiert natürlich; Eine tanzstile Sitzung im Latino-Stil wird mehr Kalorien verbrennen als die Sitzung des Bauchtanzs für Anfänger.

Viele Arten von Tanz sind wunderschön entspannend. Was auch immer Sie mögen – von Hip -Hop -Bewegungen bis hin zu anmutigem Ballett – Tanz ist eine einfache und angenehme Möglichkeit für Menschen aller Altersgruppen oder körperlichen Fähigkeiten, um in Form umzugehen und in Form zu bleiben. Tanz ist eine großartige soziale Aktivität für Freunde und Fremde.

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