Elliptische Trainer, die manchmal als Cross -Trainer bezeichnet werden, ist eine neue Form von Übungsausrüstung, die zum beliebtesten Fitness -Gerät in Fitnessstudios und Häusern auf der ganzen Welt wird. Elliptische Trainer sind eine gute Wahl für diejenigen, die ein Safe, ein Ganzkörperarbeiten wollen. Elliptisch ist eine der besten Gewichtsübungen, die die gesamte Karosserie-Trainingsausrüstung auf dem heutigen Markt ausüben, und keine andere Fitnessgeräte bietet nicht so viele Vorteile.

Elliptische Trainer arbeiten wie als Treppenkletterer nur sie verringern die Auswirkungen auf die Knie und Gelenke. Sie bieten Ihnen die Fußpads, um für die Dauer der Bewegung zu stehen. Sie halten die Griffe, die sich in gewissem Sinne bewegen, genauso wie auf dem Langlauf. Elliptische Trainer ermöglichen es, mit schwerer Lagerübung umzugehen, die dazu beitragen, Muskeln aufzubauen und Knochen zu stärken. Im Gegensatz zum Joggen oder Laufen haben elliptische Trainer ein Gesamtkörpertraining, ohne die Gelenke, einschließlich der Knie, stark zu beeinflussen.

Die meisten elliptischen Maschinen haben einen Kurbelarm an der Platte an einem Ende der Maschine und der anderen Achse des Geräts. Die Achse wird dann gedreht, und wenn sich die Stange in einem flachen Ende bewegt, bewegt sich die Richtung hin und her. Es werden Widerstand gegen elliptische Maschinen erzeugt oder eine Gruppe, die den Schwungrad oder den magnetischen Widerstand verleiht. Die elliptische Maschinenbewegung ist glatt, wie das Fahrradfahren. Sie können Ihre Bewegung auch in die entgegengesetzte Richtung einfügen und den Bereich Ihrer Füße drehen, mit denen Sie arbeiten.

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