Unsere Jobs können unsere hart arbeitenden Hände, Handgelenke und Unterarme belasten, die unsere Hände müde und wund lassen.

Schmerz ist ein Zeichen dafür, dass unsere Muskeln und Gelenke überladen sind. Wenn Schmerzen bestehen oder Wiederholungen bestehen können, können die Wahrscheinlichkeit von Verletzungen verringern. Unsere Hände und Handgelenke sind besonders anfällig für sich wiederholende Stressverletzungen wie das Karpaltunnelsyndrom.

Eines der Anzeichen einer Degeneration ist Arthrose. Arthritis ist eine Erkrankung der Entzündung. Der Körper reagiert auf die Hyperaktivität der Gelenke. Obwohl es viele natürliche Behandlungen zur Schmerzlinderung gibt, sollte der Staat weitgehend irreversibel, so dass er nach Möglichkeit vermieden werden sollte.

Wir versuchen oft, den Schmerz zu ignorieren. Wir glauben, dass unsere Körper behandelt werden. Wir können nicht mit einer Ablenkung vom Schmerz fertig werden. Und wir wollen nicht glauben, dass etwas Schlimmeres passieren könnte, zum Beispiel chronische Verletzung.

Wie kann man beim Schreiben Handschmerzen vermeiden?

Wählen Sie den Stift aus, der bequem und komfortabel ist. Suchen Sie im Allgemeinen nach einem breiteren Fass mit einem Griff.

Halten Sie den Stift frei-drücken Sie Ihre Finger nicht um den Griff und passen Sie ihn fest. Sie müssen es nicht ersticken und einfach auf der Seite herausziehen.

Drücken Sie den Stift nicht stark gegen die Seite-holen Sie sich einen guten Stift, also müssen Sie nicht hart drücken und dann sanft und gleichmäßig zu Papier ziehen. Wenn Sie einen Bleistift bevorzugen, probieren Sie die nächste weichere Führung.

Schreiben Sie mit Ihrem Arm, nicht mit Ihren Fingern- Schreiben ist keine Zeichnung! Halten Sie Ihre Hände und Handgelenke still und Ihre Hände, um das Ganze mit Ellbogen und Schultern zu bewegen.

Machen Sie Pausen – lassen Sie sich zusätzliche Zeit zum Schreiben. Wenn dies nicht der große endgültige Test ist und Sie keine andere Wahl haben, als jede Stunde oder weniger aufzustehen und ein oder zwei Minuten zu gehen. Entspannen Sie Ihre Arme, Hände und Handgelenke zu dieser Zeit.

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