ICE ist eine beliebte Idee bei Befürwortern der Gewichtsverlust, da Ihr Körper Kalorien verbrennen muss, um die Temperatur des Wassers oder die andere kalte Flüssigkeit zu erhöhen, die Sie trinken. Kaltbiertrinker nehmen zur Kenntnis. Es gibt viel Diskussion zwischen kaltem Wasser und heißem Wasser und ob Sie wirklich mehr Kalorien verbrennen. Also, was ist der Schaufel?

Eine Kalorie ist eine Wärmeenergieeinheit, die zur Erhöhung der Temperatur eines Gramm Wassers, einem Celsius -Celsius, erhöht wird. Dies nennt man “kleine Kalorien”. Die diätetischen Kalorien, über die wir sprechen, wenn wir über unser Gewicht sprechen, sind unterschiedlich. Da eine regelmäßige Kalorie eine so geringe Menge ist, hat die Wissenschaft eine neue Definition von Kalorien für ein Lebensmittel namens K -Kalorien oder tausend kleine Kalorien geschaffen. Dies sind die Kalorien, die wir zählen, und diejenigen, die auf unserem Gesäß oder unserem Bauch in Form von Fett parken.

Der Punkt ist, ja, Ihr Körper verbrennt Kalorien, um die Temperatur einer Flüssigkeit auf Ihre Kerntemperatur von 98,6 Grad zu erhöhen. Wenn die Flüssigkeit ein typisches Leitungswasser bei etwa 54 Grad Fahrenheit ist, dauert sie ungefähr acht Kalorien, um die Flüssigkeit auf Ihre Körpertemperatur zu bringen. Wenn Sie täglich acht Gläser Wasser trinken, unabhängig von anderen Faktoren, verbrennt Ihr Körper dazu 64 Kalorien oder fast 2.000 Kalorien pro Monat. Mit diesen Zahlen sollten Sie alle 54 Tage etwa ein Pfund brennen, indem Sie 435 8-Unzen-Gläser Wasser trinken. Das entspricht ungefähr 6 Pfund pro Jahr, nichts zu niesen.

Das Umschalten auf eiskaltes Wasser auf etwa 33 Grad verbrennt etwa 1/4 Kalorien mehr als nur das Trinken von Leitungswasser. Technisch gesehen sollten Sie also jeden Monat zusätzliche 500 Kalorien verbrennen, indem Sie auf Wasser wechseln. Dies entspricht etwa 2 Pfund pro Jahr, die Sie durch Trinkwasser kälter als Leitungswasser verlieren würden.

Diese beiden zusätzlichen Pfund hängen jeden Tag des Jahres vom Verbrauch von 8 Gläser Eiswasser ab, und wenn das Wasser diese Temperatur überschreitet, verringern sich die Kalorienverbrennung. Wenn Sie einer von denen gehören, die den ganzen Tag eine Flasche Wasser tragen, wird dieses Wasser wahrscheinlich noch heißer als Leitungswasser, sodass die Kalorien verbrannt und der Gewichtsverlust -Effekt noch geringer sind.

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