Wenn Sie diese wirklich mögen, aber versuchen, Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren, gibt es mehrere Alternativen, die Ihnen helfen.

Viele Menschen bevorzugen, weil sie kalorienarm sind, fettarm sind und viel Protein und Ballaststoffe liefern. Auch wenn sie sich nicht sehr von roten Burgern unterscheiden, kann es einige gewöhnen. Am Ende können Sie jedoch entscheiden, dass Burger eine bessere Wahl sind, insbesondere wenn Sie den Kalorienunterschied berücksichtigen.

Bei der Auswahl eines vegetarischen Burgers ist es sehr wichtig, das Ernährungslabel zu lesen. Obwohl diese Arten von Burgern weniger Fett und Kalorien haben sollen, tun es nicht alle.

Hier sind einige Alternativen zu normalen rotem Fleischburgern:
Tofu Burger
Diese Burger enthalten viel Protein und basieren tatsächlich auf Soja. Sie schmecken nicht gut, aber indem sie Grillsauce und Gemüse auf der Seite hinzufügen, werden Tofu -Burger zu einem Ihrer Lieblingsmahlzeiten.
Gemüseburger
Diese bestehen aus Gemüse und sind tatsächlich sehr einfach alleine zu machen, wenn Sie möchten. Sie sind aufgrund der vielen Mineralien und Vitamine in Gemüse gesund und enthalten und enthalten viel Ballaststoffe.
Soja Burger
Diese sind so nah wie möglich an die Verkostung eines echten Burgers. Sie bestehen aus Soja- oder Weizenprotein, und die Textur und der Geschmack sind fast identisch mit dem eines rotfleischigen Burgers. Obwohl ein Burger mehr Kalorien als ein Vegetarier hat, ist er immer noch gering Fett und eine gesunde Wahl.
Burger aus Müslisch
Diese Burger haben die wenigsten Kalorien als jeder andere Hamburger, aber ihre Textur ist anders und sie sind nicht sehr lecker. Eine Möglichkeit, Burgers Burgers schmackhafter zu machen, besteht darin, verschiedene Gewürze hinzuzufügen. Salz, Pfeffer, Zwiebel und Tomaten sind eine gute Wahl, um Ihren Burger aufzupacken.
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