Los aguacates son súper frutas entre los mejores para sus altos valores nutricionales. Esta humilde fruta incluso venció a la manzana para mantener al médico alejado como un aguacate de tamaño mediano empacó alrededor de 300 calorías llenas de nutrientes, y cada una contiene vitaminas C, D, C, E y B, así como una amplia gama de primarios y micronutrientes, uno El árbol puede producir hasta 600 aguacate cada año como aguacate por día, se podría lograr fácilmente.
En promedio, el aguacate contiene 81 mg de luteína, lo que ayuda a la salud ocular y debido a sus grasas mono y poliinsaturadas. El aguacate es un alimento de reemplazo saludable rico en grasas saturadas.
Como la fruta que tiene el mayor contenido de proteína que cualquier otro fruto del aguacate puede ser extremadamente útil para cualquier edad. Los aguacates se originaron en América Central y del Sur, y también se conoce como pera de cocodrilo por su textura y en forma de pera de cocodrilo.
El árbol de aguacate es extremadamente flexible y capaz de flexibilidad en el suelo para crecer en los tipos de suelo, como arcilla roja, arena, margen volcánico, suelos lateríticos y piedra caliza. Esto significa que es adecuado para los suelos de Nueva Zelanda.
Esta fruta es única cuando se trata del tiempo de cosecha, porque no maduran hasta que todavía están unidos al árbol. El aguacate más grande debe elegirse primero para asegurarse de que después de que los aguacates maduren bien y que generalmente es una o dos semanas a temperatura ambiente.
El aceite de aguacate tiene el efecto adicional de que tiene el punto de humo más alto de otros aceites, lo que lo convierte en aceite más estable durante la cocción a alta temperatura. Los estudios han demostrado que las vitaminas A, B, D y E del aceite de aguacate pueden aumentar el nivel de colágeno soluble en la piel.
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