Bicicleta PNG transparente

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Presentado por en Mar 1, 2016

¿Quieres andar en bicicleta, pero no tienes falta de confianza para hacerlo? El ciclismo puede ser divertido, y puede ser un buen ejercicio para mantenerse en forma y saludable. Sin embargo, muchos de ellos tienen dudas en el ciclismo. Sienten que son conscientes de cómo aparecen en una bicicleta o tienen miedo de salir de balance y caer.

La falta de confianza es uno de los principales obstáculos para lograr los objetivos y las posibilidades de mejorar la salud, el estado físico, la habilidad y la diversión. La buena noticia es que la confianza se puede desarrollar y lograr.

Trate de ver estas sugerencias sobre cómo ganar confianza en el ciclismo.

Tener la mentalidad correcta, es solo una cuestión de actitud. Como una fuerte creencia de que puede mejorar su estado físico, habilidades y habilidades en general, el ciclismo a través de la práctica y la capacitación proporciona una perspectiva positiva y, por lo tanto, da un propósito, dirección y impulso.

La práctica del diálogo interno: a menudo se usa en la terapia cognitiva conductual. Si nota cualquier pensamiento negativo que pueda prevenir o desagradar, hace algo al respecto, hable al respecto o lidiar con ello. Por ejemplo, podrías pensar: “Oh, es una colina empinada” contra él “No puedo hacer eso” o “es ahora o nunca”. Cuando las cosas van bien, se puede agregar: “Estoy mejorando en eso”.

La declaración de objetivos correspondiente: lo más sorprendente en el ciclismo que puede hacer a su propio ritmo. Para empezar, es posible que desee establecer un objetivo que se logre fácilmente al ciclismo, a tres cuadras de la casa y extender gradualmente la distancia aún más, hasta que esté seguro de tomar distancias más largas e incluso pistas desafiantes. Cuando alcanza su objetivo en un set, obtienes un éxito espectacular y quieres hacer más al día siguiente.

La práctica hace que el hombre sea perfecto: antes de despegar en el camino, puede practicar primero en su propio patio trasero. También puede viajar a poca distancia de casa y viceversa.

Sea en buena compañía: también puede consultar la empresa de familiares o amigos que pueden ser su apoyo para ayudarlo y motivarlo a continuar.

Evícola a la derecha: puedes elegir una bicicleta que se sienta bien para ti. ¿Te sientes cómodo? No olvide usar equipos de protección y ropa adecuada.

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