Si está buscando una fruta que sea jugosa, refiriéndose a las papilas gustativas y bueno para su salud ocular al mismo tiempo, la mejor opción es la fruta kiwi. Kiwi contiene muy poca grasa y es una fuerza impulsora para cargar nutrientes, incluidas vitaminas como vitamina A, C, E, K, B, potasio, cobre, ácido fólico y fibra.
Kiwi es mejor que el naranja
El rico contenido de la vitamina C para la inmunidad: Kiwi es en realidad un sobrepasa la fruta naranja desde el punto de vista de su excelente cobertura nutritiva. KIWI consta de el 273% del valor diario recomendado de la vitamina C. Esto es cinco veces la cantidad de vitamina C que se encuentra en las naranjas. Como tal, es un nutriente poderoso para los resfriados y la protección de la gripe debido a su capacidad para estimular el sistema inmune.
Kiwi es bueno para los ojos
La comida kiwi es buena para los ojos, también es una fuente poderosa de vitamina B6, otro nutriente que juega un papel clave en el impulso del sistema inmune. Esta fruta consiste en el poder antioxidante, que está luchando contra las actividades de los radicales libres dañinos que destruyen células sanas en el cuerpo. Desde este punto de vista, su beneficio en la lucha contra el cáncer, las enfermedades cardiovasculares y su fibra ayuda a establecer un sistema digestivo de trabajo adecuadamente. Kiwi consta de 220 microgramos de luteína y zeaxantina, que juegan un papel importante en la restauración de la salud del macular del ojo responsable de una visión más clara.
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