Pérdida de peso PNG transparente

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Presentado por en Mar 26, 2018

La pérdida de peso es uno de los temas más populares de la historia. Hoy en día todos están tratando de perder peso. La mayoría de los programas de dieta están diseñados para reducir el peso, y el peso corporal a menudo se usa como un indicador del progreso. Pero este es un enfoque incorrecto.

Su objetivo final siempre debe ser perder grasa y reducir el exceso de grasa en el cuerpo; de esto es lo que debe preocuparse. Pérdida de peso y pérdida de grasa: ¡no es lo mismo! Muchas personas confunden con estos dos términos que a menudo creen que significan lo mismo, cuando realmente pierden peso y pierden grasa, son muy diferentes entre sí.

¿Qué es la pérdida de peso?

La pérdida de peso intenta reducir el peso corporal total. Simplemente se refiere a un número menor en una escala.

Su peso consiste en todas las partes de su cuerpo, como músculos, grasas, huesos, agua, órganos, tejidos, sangre, etc. Cuando pierde peso, pierde un poco de grasa, músculo y agua,

Pierdes grasa, pero muy poco y junto con la grasa y el músculo y una pequeña cantidad de agua. Cuanto mayor sea la ingesta de calorías, más rápido perderá peso y más perderá el músculo.

Cuando pierde peso demasiado rápido, su cuerpo no puede soportar sus músculos. Debido a que los músculos requieren más calorías para mantener, su cuerpo comienza a metabolizarlo, para mantener las calorías restantes para la supervivencia. Lo protege de las tiendas de grasa como un mecanismo de protección para garantizar su supervivencia en caso de futuros hambruna y, en cambio, usa tejido limpio o músculo para proporcionar las calorías necesarias para preservar órganos vitales como el cerebro, el corazón, los riñones y la función hepática. Si llega al punto en el que tiene muy poca grasa o músculo, su cuerpo metabolizará sus órganos para que su función cerebral conduzca a un ataque cardíaco, accidente cerebrovascular e insuficiencia renal.

Dado que el cuerpo pierde más masa muscular, el metabolismo general del cuerpo disminuye. La tasa de metabolismo es la velocidad a la que el cuerpo quema calorías y está parcialmente determinada por la cantidad de músculo que tiene.

Por lo tanto, cuantos más músculos tenga, mayor será la tasa metabólica; Cuanto menos masa muscular tenga, menor será su tasa metabólica y menos calorías que quemas. Esto explica por qué es importante proteger su metabolismo y no tener pérdida muscular.

La pérdida de músculo también conduce a la pérdida de tono debajo de la piel, dejándote suave y sin forma, sin forma ni contorno. Si pierde peso demasiado rápido, la piel no tendrá tiempo para ajustarse. Además, los músculos: esto es lo que te da fuerza y ??pérdida, significa un cuerpo débil.

La pérdida de peso funciona a corto plazo para hacerle menos, pero es temporal, casi todos se recuperan y la restauración de peso. Esto te hace encontrar otra dieta. Y luego otro: al final todos fallarán.

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