Les acides aminés se trouvent naturellement dans le. Ce sont des composés contenant de l’azote qui composent la structure des protéines et seraient nécessaires pour maintenir un métabolisme. Une analyse distincte révèle que chaque acide aminé individuel peut avoir une fonction spécialisée, mais des preuves scientifiques ne sont pas suffisantes pour prouver que tout acide aminé peut faire son travail sans l’aide d’autres.
Acides aminés essentiels
1. Tryptophane: Le tryptophane est un acide aminé qui provoque une somnolence après avoir consommé une dinde. Le tryptophane affecte le niveau de sérotonine dans le cerveau, affectant l’humeur, les envies et votre propension à la dépendance. Le tryptophane favorise également la synthèse de la mélatonine et peut donc affecter les cycles.

2. Lysine: Les études de lysine montrent que cet acide aminé peut affecter positivement l’inflammation et renforcer les os et les articulations, entre autres avantages. Au moment de la rédaction de cet article, des études médicales ont montré que la lysine peut aider à l’ostéoporose et à l’herpès.

3. Méthionine: La méthionine favorise la dégradation des graisses et aide le tube digestif à éliminer les métaux lourds en excès du corps. La méthionine se trouve dans de nombreuses formules et suppléments pour nettoyer le corps, car il peut être converti en cystéine, un précurseur du glutathion.

4. Phénylalanine: La phénylalanine est un acide aminé qui affecte négativement les personnes atteintes de PKU et qui représente environ 50% de l’aspartame édulcorant artificiel. De nombreux nutritionnistes affirment que la phénylalanine, lorsqu’elle est isolée comme nutriment et consommée en dehors de la régime équilibré, peut faire plus de mal que de bien. La phénylalanine est un précurseur des produits chimiques cérébraux – la noradrénaline et la dopamine, qui sont associées au comportement et à une tendance à la dépendance. Il est recommandé de consulter un médecin concernant l’effet de cet acide aminé sur la santé humaine avant de le prendre.

5. Thréonine: La thréonine aiderait à la production de collagène et d’élastine. La thréonine peut renforcer le système immunitaire en stimulant la production d’anticorps et des cellules T et de stimuler la croissance et l’activité du thymus.

6. Valine: La valine est l’un des trois acides aminés à chaîne ramifiée utilisés par le corps comme énergie pour les muscles. Il aide à la croissance musculaire et à la récupération et aide à équilibrer l’azote dans le corps. Comme les BCAA, la valine travaillerait avec la leucine et l’isoleucine pour émousser les niveaux de cortisol dans le corps, l’hormone responsable du catabolisme musculaire.
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