Lorsque vous avez un, vous voulez probablement le gratter. Mais qu’il s’agisse d’une morsure de moustique, de varicelle ou d’un problème de peau chronique comme l’eczéma, tout soulagement des rayures sera de courte durée. Et trop de grattage peut aggraver le problème.

Vos muscles, articulations et organes peuvent faire mal. Mais votre peau est la seule partie de votre corps qui peut ressentir à la fois la douleur et les démangeaisons.

Les démangeaisons peuvent être causées par quelque chose en dehors de votre, comme le lierre de poison, ou par quelque chose qui se passe à l’intérieur, comme le psoriasis ou les allergies.

Bien que agréable, les rayures provoquent des douleurs cutanées légères. Les cellules nerveuses vous disent que quelque chose fait mal, et cela le distrait des démangeaisons. Vous pouvez vous sentir mieux à ce stade, mais 1 personne sur 5 dit que les rayures commencent à démanger ailleurs.

Parfois, la douleur du grattage fait libérer votre corps de la sérotonine chimique annulante. Cela peut aggraver les démangeaisons.

C’est pourquoi plus vous grattez, plus vous démangez. Plus vous démangez, plus vous grattez. Ce cycle peut être difficile à interrompre, surtout si vous avez des démangeaisons vraiment intenses. Toutes les démangeaisons ne sont pas identiques. Beaucoup de choses se produisent lorsque votre corps réagit au pollen, aux noix et aux autres allergènes – votre système immunitaire libère un produit chimique appelé histamine. D’autres sont dus à des problèmes avec le système nerveux, tels que le zona ou l’AVC. Ils peuvent provoquer des picotements et un engourdissement avec des démangeaisons.

Si vous avez du psoriasis, les démangeaisons peuvent ressembler davantage à une sensation de brûlure. Certains l’ont comparé à l’attaque par des fourmis de feu. Certains médicaments, tels que ceux utilisés pour traiter le paludisme, provoquent des démangeaisons douloureuses.

Quelle que soit la raison, il est important de ne pas trop se gratter. Cela peut entraîner des blessures cutanées, des infections et des cicatrices. Cela peut également vous rendre anxieux et stressé. Si vous ne pouvez pas le ramasser et que vous avez juste besoin de le gratter, essayez de ne pas utiliser vos ongles. Au lieu de cela, frottez, tapez, tapez ou maintenez fermement la zone des démangeaisons. Vous pouvez également vous pincer légèrement la peau.

Cela aide à garder vos ongles courts, vous êtes donc moins susceptible de vous gratter la peau. Vous pouvez également essayer de porter pour protéger votre peau pendant que vous dormez.

Il y a quelques autres choses que vous pouvez essayer de faire face à l’envie de se gratter:

Évitez les déclencheurs des démangeaisons. Qu’il s’agisse d’un pull en laine, d’une pièce chaude ou d’un produit de nettoyage spécifique, sachez ce qui pousse votre peau, puis essayez de s’évader.

Refroidir. Une compresse humide ou une douche froide peut soulager les démangeaisons.

Prends soin de ta peau. La peau sèche augmentera les démangeaisons. Ne prenez pas de longues douches chaudes ou bains. Utilisez une crème hydratante douce et sans parfum et éloignez-vous des produits de parfum.
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