Graines de sésame PNG Transparent

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Proposé par sur Mar 26, 2018

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L’usine de sésame est originaire de l’Afrique. Ce pod était très populaire dans la Grèce antique et l’Inde, où les Indiens ont utilisé du sésame dans diverses cérémonies de purification religieuse. Il existe différents types de plantes qui vous donnent du sésame blanc, rouge, brun ou noir.

Le sésame représente environ 60% des acides gras polyinsaturés et des acides monoinsaturés ou des «huiles pures». Il contient également 22% des protéines végétales et 5 à 8% des sels minéraux, y compris la présence de fer et de calcium. Ils contiennent également du phosphore, du sodium, du magnésium, du potassium et du zinc.

Cette graine d’huile offre des vitamines B et E et est un puissant antioxydant à combattre. Il contient également des glucides, de la lécithine, des fibres et deux autres substances appelées sésamol et sésamoline, qui protègent contre le randicidité. Le sésame a des propriétés nutritionnelles très importantes et c’est une source naturelle d’acides gras, de minéraux et de protéines végétales.

Un pourcentage élevé de fer et de calcium et ses riches acides gras aide à réguler le niveau de cholestérol dans le. Il fournit des doses élevées de fer, ce qui est très utile pour les personnes atteintes d’anémie pendant la grossesse et la lactation.

Il est riche en calcium et il est recommandé d’inclure un régime, en particulier pour ceux qui ne consomment pas. Le sésame est idéal pour les personnes atteintes de lactose intolérant. La présence de ce minéral aide également à renforcer la masse osseuse et à prévenir l’ostéoporose.

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Mangez du sésame pour améliorer la fonction intestinale. Cette graine améliore l’oxydation du cerveau, à son tour, pour la dilution du sang, fonctionne également pour prévenir l’athérosclérose. Pour optimiser l’apport en protéines, il doit être combiné avec d’autres céréales ou légumineuses. Il est riche en acides aminés essentiels. La médecine orientale dit que la consommation de sésame fonctionnera régulièrement sur la récupération de la couleur d’origine des cheveux gris chez les personnes.

Les graines de sésame peuvent être consommées de différentes manières. Mélangé avec d’autres céréales avec du lait ou du yaourt, mangé seuls, dans, inclus, frits dans certaines préparations.

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