Biji chia PNG Transparan

Unduh gratis berkualitas tinggi terbaik dan terbaik Biji chia PNG Transparan "latar belakang tersedia dalam berbagai ukuran. Untuk melihat resolusi ukuran PNG penuh, klik salah satu thumbnail gambar di bawah ini."

Info lisensi: Creative Commons 4.0 BY-NC


Disampaikan oleh aktif Feb 19, 2018

Advertisements

Chia adalah makanan utama untuk Aztec dan Maya untuk waktu yang lama. Tumbuh di sepanjang tepi sungai di Meksiko tengah dan selatan dan Guatemala. Ramuan tahunan dikenal sebagai Salvia Hispanica L, atau dikenal sebagai Salba atau Chia; milik keluarga mint.

Mengapa biji chia baik untuk menurunkan berat badan?

Biji hitam dan putih kecil memiliki efek pembentukan gel yang unik. Ketika Anda memasukkan biji chia, mereka tumbuh, dan biji -bijian membentuk gel penutup di sekitarnya; Ketika Anda akan merasa kenyang di perut untuk waktu yang lama. Gel itu sendiri tidak memiliki kalori atau selera. Itu sebabnya biji dapat dicampur dengan segala macam.

Kesehatan pencernaan

Chia adalah kandungan serat yang sangat tinggi, menyediakan hampir 11 gram per ons. Satu porsi dapat memberikan asupan serat yang disarankan sepanjang hari. Serat penting untuk kemampuan tubuh Anda untuk menyeimbangkan kadar insulin. Biji rami dan chia, dapat menjadi penyeimbang alami gula darah karena tingginya kandungan serat dan lemak sehat.

Kesehatan jantung

Biji Chia “Kemampuan untuk membalikkan peradangan, mengatur kolesterol dan rendah membuatnya sangat berguna untuk mengonsumsi kesehatan jantung.” Juga, mengubah stres oksidatif, seseorang kurang mengembangkan aterosklerosis, ketika ia secara teratur mengkonsumsi biji chia.

Membuat tulang yang lebih kuat

Advertisements

Hanya satu ons biji chia adalah sekitar 18% dari jumlah kalsium harian yang direkomendasikan. Kalsium merupakan hal mendasar bagi kesehatan tulang dan membantu menjaga kekuatan dan berat tulang.

Chia juga mengandung Boron, yang merupakan nutrisi penting lainnya untuk kesehatan tulang. Boron membantu metabolisme kalsium, magnesium, mangan dan fosfor untuk pertumbuhan tulang dan otot yang sehat.

Unduh Galeri Transparan Biji Chia Seeds PNG.

PNG Terkait: