Kacang hijau adalah sayuran yang populer. Mereka juga cukup bergizi dan mengandung serat dan antioksidan yang cukup. Selain itu, penelitian telah menunjukkan bahwa mereka dapat membantu melindungi terhadap penyakit kronis tertentu, seperti penyakit jantung dan kanker.

Kacang hijau adalah salah satu sumber protein sayuran terbaik, yang merupakan alasan utama mengapa itu penuh dengan sejumlah besar serat.
Manfaat Kesehatan Peas
Penurunan berat badan
Kacang polong adalah jenis makanan rendah lemak dan rendah kalori. Oleh karena itu, mereka terutama termasuk dalam diet vegetarian dan non-vegetarian karena kemudahan manajemen berat badan mereka. Sayuran hijau sudah dianggap sebagai sumber kesehatan yang baik, tetapi, berbicara tentang kacang polong, mereka membantu mengelola berat badan Anda secara efektif. Kacang polong relatif rendah kalori dibandingkan dengan kacang polong dan kacang rebus.
Kacang polong mencegah kanker perut
Bahan -bahan kecil di hidangan Anda ini dapat mencegah penyakit yang mengerikan seperti kanker perut. Diketahui bahwa kandungan pelindung polifenolnya, yang disebut coumestrol, melindungi kanker yang berlimpah pada kacang polong.
Kekebalan
Tingkat antioksidan yang tinggi pada kacang polong mencegah reaksi tertentu dalam tubuh yang dapat menyebabkan penyakit serius. Mereka adalah sumber yang kaya dari banyak mineral, seperti besi, kalsium, seng, tembaga, mangan, dll., Yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Alzheimer dan artritis
Vitamin K, yang ditemukan pada kacang polong, membantu mencegah penyakit serius seperti penyakit Alzheimer dan radang sendi. Pada pasien dengan penyakit Alzheimer, konsumsi rutin peas membatasi kerusakan saraf otak. Pea dianggap sebagai sumber terbaik vitamin K.
Gula darah
Tingginya kandungan serat dan protein pada kacang polong memperlambat keluarnya gula. Kacang polong tidak mengandung gula tambahan, seperti gula putih atau bahan kimia, dan karenanya memungkinkan Anda untuk mengatur kadar gula darah dalam tubuh. Protein kacang polong memainkan peran yang sangat penting dalam tindakan ini.
Meningkatkan pencernaan
Tingginya kandungan serat makanan pada kacang polong menjadikannya bantuan pencernaan yang baik. Selulosa meningkatkan metabolisme tubuh dengan meningkatkan pencernaan.
Unduh Galeri Transparan Gambar Pea Png.