Delima adalah buah -buahan bulat dengan eksterior merah tebal, dinding interior spons putih, dan biji putih individu yang tertutup kantung merah tua. Biji yang dapat dimakan memiliki tekstur yang renyah, dan kantung jus memiliki rasa sumber manis yang menyenangkan.

The, atau Punica granatum, endemik ke barat dan tengah dari Iran ke utara. Ini juga telah dibudidayakan selama berabad -abad di Timur Tengah, anak benua India, dan daerah Mediterania, Asia, danâ. Pada 1700 -an, diperkenalkan ke Amerika Utara dan saat ini umumnya ditanam di California.

Delima dapat dimakan dengan berbagai cara, yang paling sering adalah sebagai camilan portabel. Untuk mengungkapkan biji dan kantung jus, delima diiris terbuka dan didorong terpisah. Anda juga dapat menghilangkan bijinya dan menghancurkannya untuk mendapatkan jus. Jus delima trendi di Iran, meskipun juga populer di negara -negara lain.

Ini telah dikonsumsi oleh seluruh rasanya yang berbeda dan dugaan keuntungan. Beberapa klaim untuk keuntungan kesehatan dari delima dan jus delima sekarang didukung oleh penelitian.

Delima adalah sumber yang baik dari:

 c
Vitamin K.
Besi
Kalsium
Kalium
Folat

Delima tinggi, vitamin K, kalium, dan beberapa mineral penting lainnya. Satu delima menyediakan sekitar 28 mg vitamin C, lebih dari setengah dari jumlah yang dibutuhkan setiap hari. Buah ini juga mengandung 666 mg kalium atau 19% dari asupan yang disarankan setiap hari.

Sementara delima kehilangan banyak vitamin C mereka saat dijus, mereka menyimpan hampir semua kalium mereka, sekitar 536 mg atau 15% dari kebutuhan harian Anda. Kalium adalah elemen vital yang menjaga neuron Anda dan dalam keadaan baik. Anda mungkin mendapatkan banyak mineral penting ini dengan makan delima segar atau minum jus mereka.
Unduh Galeri Transparan Jus Pomegranate Juice.