Stroberi tidak hanya lezat, tetapi juga sangat fleksibel, dan ada banyak cara yang dapat Anda tambahkan stroberi ke dalam diet harian Anda. Sulit dipercaya bahwa sesuatu yang begitu lezat stroberi juga dapat diisi dengan nutrisi, tetapi kenyataannya adalah bahwa ada banyak manfaat nutrisi dari makan stroberi.

Stroberi rendah lemak, rendah kalori dan tinggi serat dan asam folat. Selain itu, mereka kaya akan vitamin C dan kalium. Vitamin C merangsang metabolisme, dan kalium membantu mengatur BP. Ada lebih banyak asam askorbat dalam stroberi daripada jenis berry lainnya. Selain itu, mereka tidak mengandung natrium atau kolesterol. Fruktosa ditemukan dalam stroberi yang memberi mereka rasa manis, tetapi juga membantu menekan nafsu makan Anda.

Stroberi juga memiliki anthocyanin fitonutrien, yang bertanggung jawab atas penampilan merah gelapnya yang kaya. Selain itu, tubuh Anda mendapatkan manfaat anthocyanin, yang membantu hati memecah racun dan menyiramnya dari sistem Anda.

Stroberi kaya akan fenilalanin, asam amino yang menghasilkan kolesistokinin, hormon yang membantu orang menekan nafsu makan.

Stroberi lezat dengan sendirinya, tetapi untuk suguhan khusus, Anda dapat mempertimbangkan kemungkinan topping yogurt Anda bersama mereka. Siapkan koktail menggunakan minuman stroberi yang dicampur dengan susu kedelai. Masukkan mereka ke dalam protein shake untuk sentakan energi ekstra. Aduk beberapa resep salad buah untuk kejutan aroma yang menyenangkan!

Unduh Galeri Transparan Gambar Strawberry PNG.