Gli avocado sono super frutti tra i migliori per i suoi alti valori nutrizionali. Questo umile frutto ha persino battuto la mela per tenere lontano il medico come un avocado di medie dimensioni imballato circa 300 calorie ricche di nutrienti e ognuno contiene vitamine C, D, C, E e B, nonché una vasta gamma di primari e micronutrienti, uno L’albero può produrre fino a 600 avocado ogni anno come avocado al giorno, sarebbe facilmente raggiungibile.

In media l’avocado contiene 81 mg di luteina, che aiuta a visitare la salute e per i suoi grassi mono e polinsaturi. L’avocado è un alimenti sostitutivi sani ricchi di grassi saturi.

Poiché il frutto che ha il più alto contenuto proteico di qualsiasi altro frutto di avocado può essere estremamente utile per qualsiasi età. Gli avocados hanno avuto origine nell’America centrale e meridionale ed è anche noto come alligatore per la sua consistenza e la sua aralida a forma di pera.

L’albero di avocado è estremamente flessibile e capace di flessibilità nel terreno per crescere nei tipi di terreno, come argilla rossa, sabbia, terriccio vulcanico, terreni lateritici e calcare. Ciò significa che è adatto ai terreni della Nuova Zelanda.

Questo frutto è unico quando si tratta del tempo di raccolta, perché non maturano fino a quando non sono ancora attaccati all’albero. L’avocado più grande dovrebbe essere scelto per primo per garantire che dopo che gli Avocados maturi bene e che in genere è una o due settimane a temperatura ambiente.

L’olio di avocado ha l’effetto aggiuntivo che ha il punto di fumo più alto di altri oli, rendendolo più stabile olio durante la cottura ad alta temperatura. Gli studi hanno dimostrato che le vitamine A, B, D ed E dell’olio di avocado possono aumentare il livello di collagene solubile nella pelle.

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