I broccoli, un cibo antico che esiste durante l’Impero romano, ed è ancora in uso oggi. È in circolazione da secoli, lasciando il posto all’Europa e infine è stato introdotto nella dieta in Nord America circa 300 anni fa.
Se stai cercando di rimanere in salute, magro e forte, allora i broccoli sono il cibo che fa per te. Questo meraviglioso cibo è considerato una bassa quantità di carico di zucchero, il che significa che non aumenta il livello di zucchero nel sangue. Gli alimenti che rientrano in questa categoria ti aiutano effettivamente a perdere peso in modo naturale.
Uno dei migliori motivi per mangiare broccoli in quanto contiene isotiocianati. Gli isotiocianati sono un tipo fitonutriente, sono noti per prevenire il cancro e aiutare nella lotta contro il cancro.
La fibra aiuta il processo di eliminazione del corpo e aiuta a mantenere una salute ottimale. I broccoli sono un’ottima fonte di fibra alimentare. Se la tua dieta è ricca di carne, prodotti lattiero -caseari e uova, l’aggiunta di broccoli può fornirti fibre, nutrienti, minerali, vitamine e un bel colore sul piatto.
Questo incredibile cibo può aiutarti a ottenere una salute ottimale e ottimale per la manutenzione del peso. È caricato con vitamine e vitamina contiene più dell’arancia media.
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