Chia Seeds PNG Trasparente

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Inviato da su Feb 19, 2018

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La chia è stata il cibo principale per gli aztechi e i Maya per molto tempo. Cresce lungo le rive dei fiumi nel Messico centrale e meridionale e in Guatemala. L’erba annuale è conosciuta come Salvia ispanica L, o è conosciuta come Salba o Chia; appartenente alla famiglia delle zecche.

Perché i semi di chia sono bravi per perdere peso?

Piccoli semi in bianco e nero hanno un effetto unico di formazione in gel. Quando metti i semi di chia, crescono e i semi formano un gel di rivestimento attorno a loro; Quando ti sentirai pieno nello stomaco per molto tempo. Il gel stesso non ha calorie o gusto. Ecco perché i semi possono essere mescolati con tutti i tipi di.

Salute digestiva

Chia è un contenuto di fibre estremamente elevato, che fornisce quasi 11 grammi per oncia. Una porzione può fornire l’assunzione raccomandata di fibre durante il giorno. La fibra è importante per la capacità del tuo corpo di bilanciare i livelli di insulina. Semi di lino e chia, può essere un naturale bilanciatore di zucchero nel sangue a causa dell’elevato contenuto di fibre e grassi sani.

La salute del cuore

Chia Seeds “Capacità di invertire l’infiammazione, regolare il colesterolo e basso lo rende estremamente utile per consumare la salute del cuore”. Inoltre, trasformando lo stress ossidativo, qualcuno meno sviluppa l’aterosclerosi, quando consuma regolarmente semi di chia.

Fai ossa più forti

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Solo un’oncia di semi di chia è circa il 18% della quantità giornaliera raccomandata di calcio. Il calcio è fondamentale per la salute delle ossa e aiuta a mantenere la forza e il peso delle ossa.

Chia contiene anche boro, che è un altro importante nutriente per la salute delle ossa. Il boro aiuta il metabolismo di calcio, magnesio, manganese e fosforo per una crescita sana di ossa e muscoli.

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