I cetrioli appartengono alla stessa famiglia di piante di zucca, zucca e anguria. Come l’anguria, il cetriolo è costituito principalmente da acqua, il che significa mangiare cetrioli può aiutarti a rimanere idratato in una calda giornata estiva.

Con l’aiuto di vitamina K, vitamine B, rame, potassio, vitamina C e manganese, i cetrioli possono aiutarti a evitare carenze nutrizionali che sono comuni tra coloro che mangiano la tipica dieta americana.

I cetrioli contengono potassio associati a livelli più bassi di pressione sanguigna. Il corretto equilibrio di potassio, sia all’interno che all’esterno delle cellule, è fondamentale per il funzionamento corretto del corpo.

I cetrioli sono molto bassi di calorie, ma fanno uno spuntino ripieno. Fibra solubile nel cetriolo si dissolve in una trama gelificata nell’intestino, che aiuta a rallentare la digestione. Questo ti aiuterà a sentirti più a lungo ed è uno dei motivi per cui è ricco di fibre può aiutare con il controllo del peso.

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