La danza fa parte della cultura umana da tempo immemorabile. È vero dire che ballava o si muoveva nei ritmi di, prima che esistesse un linguaggio formale. Promuove l’attività e stimola i nostri sentimenti. Può essere magico e trasformare, ispirare una nuova vita in un’anima stanca o scoprire creatività nascosta.
A un livello più fisico, la danza offre un eccellente allenamento di mente e corpo. Accelera la respirazione e aumenta la frequenza cardiaca. Migliora la circolazione e impedisce la fame di ossigeno, aiutando a rallentare il declino mentale e migliorare il potere cerebrale. Quando impari a scivolare elegantemente attraverso una pista da ballo, migliorerai il tuo equilibrio e la grazia migliorando la flessibilità, il coordinamento, l’equilibrio e la forza.
La danza regolare può ridurre il rischio di malattie cardiovascolari, ipertensione, diabete di tipo 2, osteoporosi e cancro. E sicuramente ti aiuta a tenerti in punta di piedi. Ogni forma di attività aiuta a bruciare calorie. Si stima che un adulto da 150 libbre possa bruciare circa 265 calorie, facendo 30 minuti di danza sociale moderata. Certo, questo varia; Una vivace sessione di stile di danza in stile latino bruciarà più calorie rispetto alla sessione di danza del ventre principianti.
Molti tipi di danza sono meravigliosamente rilassanti. Qualunque sia la forma che ti piaccia – dai movimenti hip -hop al balletto aggraziato – la danza è un modo semplice e piacevole per le persone di tutte le età o le capacità fisiche di far fronte e rimanere in forma. La danza è una grande attività sociale per amici e estranei.
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