I benefici per la salute dell’uva comprendono la loro capacità di trattare costipazione, indigestione, affaticamento, malattie renali, degenerazione maculare e prevenzione della cataratta. L’uva è una delle frutti più popolari e deliziosi sono una ricca fonte di vitamine A, C, B6 e acido folico oltre a importanti minerali come potassio, calcio, ferro, fosforo, magnesio e selenio.

Le uve contengono flavonoidi, che sono antiossidanti molto potenti, che possono ridurre il danno causato dai radicali liberi e rallentare l’invecchiamento. Grazie al suo alto contenuto di nutrienti che svolgono un ruolo importante nel garantire una vita sana e attiva.

Le uve sono un’ottima fonte di micronutrienti come rame, ferro, manganese, che svolgono un ruolo importante nella formazione e nella forza ossea. L’aggiunta di uva nella dieta su base regolare può prevenire il verificarsi di malattie legate all’età, come l’osteoporosi. Il manganese è uno degli elementi più importanti del corpo, che aiuta in tutto dal metabolismo delle proteine, la formazione di collagene e la funzione nervosa.

L’uva svolge un ruolo importante nella dispepsia. Si tolgono il calore e curano l’indigestione e l’irritazione dello stomaco. Sono anche preferiti rispetto ad altri ausili digestivi perché sono considerati “alimenti leggeri”.

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