I nostri lavori possono mettere a dura prova le nostre mani, polsi e avambracci che lasciano le mani stanche e doloranti.

Il dolore è un segno che i nostri muscoli e le articolazioni sono sovraccarichi. Quando il dolore persiste o le ripetizioni può ridurre la possibilità di lesioni. Le nostre mani e polsi sono particolarmente vulnerabili a lesioni da stress ripetitive come la sindrome del tunnel carpale.

Uno dei segni di degenerazione è l’artrosi. L’artrite è una condizione di infiammazione. Il corpo risponde all’iperattività delle articolazioni. Sebbene ci siano molti trattamenti naturali per il sollievo dal dolore, lo stato in gran parte irreversibile, quindi dovrebbe essere evitato quando possibile.

Spesso cerchiamo di ignorare il dolore. Crediamo che i nostri corpi saranno trattati. Non possiamo far fronte a una distrazione dal dolore. E non vogliamo pensare che qualcosa di peggio potrebbe accadere, ad esempio, lesioni croniche.

Come prevenire il dolore alla mano durante la scrittura?

Seleziona la penna, che è comoda e confortevole-In generale, cerca una canna più ampia foderata con una maniglia.

Mantieni la penna liberamente-Non spremere le dita attorno alla maniglia o afferrarla strettamente. Non devi soffocarlo, tiralo fuori sulla pagina.

Non premere fortemente lo stilo contro la pagina-ottenere una buona penna, quindi non è necessario premere duramente, e poi tirare delicatamente e uniformemente la penna sulla carta. Se preferisci una matita, prova il prossimo vantaggio più morbido.

Scrivi con il tuo braccio, non le dita- scrivere non è un disegno! Tieni fermi le mani e i polsi e le mani per muovere il tutto, usando gomiti e spalle.

Fai delle pause: lasciati molto tempo per scrivere. Se questo non è il grande test finale e non hai altra scelta che alzarti ogni ora o meno, e camminare per un minuto o due. Rilassa le braccia, le mani e i polsi in questo momento.

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