Se stai cercando un frutto che sia succoso, facendo riferimento alle papille gustative e bene per la salute degli occhi allo stesso tempo, la scelta migliore è il frutto del kiwi. Il kiwi contiene un grasso molto piccolo ed è una forza trainante per il carico di nutrienti, tra cui vitamine come vitamina A, C, E, K, B, potassio, rame, acido folico e fibra.

Il kiwi è migliore dell’arancia

Il ricco contenuto della vitamina C per l’immunità: il kiwi è in realtà un frutto arancione dal punto di vista della sua eccellente copertura nutriente. Il kiwi è costituito dal 273% del valore giornaliero raccomandato della vitamina C. Questa è cinque volte la quantità di vitamina C trovata nelle arance. In quanto tale, è un potente nutriente per il raffreddore e la protezione dell’influenza grazie alla sua capacità di stimolare il sistema immunitario.

Kiwi è buono per gli occhi

Il cibo Kiwi fa bene agli occhi, è anche una potente fonte di vitamina B6, un altro nutriente che svolge un ruolo chiave nel potenziare il sistema immunitario. Questo frutto è costituito da un potere antiossidante, che sta combattendo contro le attività di radicali liberi dannosi che distruggono le cellule sane nel corpo. Da questo punto di vista, il loro vantaggio nella lotta contro il cancro, le malattie cardiovascolari e la sua fibra aiutano a stabilire un sistema digestivo correttamente funzionante. Kiwi è costituito da 220 microgrammi di luteina e zeaxantina, che svolgono un ruolo importante nel ripristinare la salute del maculare dell’occhio che responsabile della visione più chiara più nitida.

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