Le pere sono un frutto a basso contenuto calorico. Sono grassi, colesterolo e senza sodio. La frutta di pera è composta da 84% di acqua. Sono ricchi di fibre, fruttosio e glucosio. Se sei preoccupato di perdere peso, le pere possono essere una soluzione facile per te. Sono frutti ipoallergenici, meno probabilità di causare reazioni avverse. Pere o succo di pere possono essere sicuri per bambini e adulti.

Ci sono più di 3.000 varietà di pera coltivate in tutto il mondo. Ogni varietà ha caratteristiche distintive, consistenza e gusto.

Le pere contengono boro, di cui il nostro corpo ha bisogno per conservare il calcio. Una dieta ad alta fibra è stata associata a un rischio inferiore di diabete e a mantenere la glicemia stabile.

Le pere contengono quantità sufficienti di vitamine C, K, B2, B3, B6 e. Per aspettarsi o che si aspettano madri, contengono anche acido folico. La pera è buona per il tuo sistema immunitario e può aiutare a prevenire il cancro.

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