Non dovrebbe essere una sorpresa che i benefici dei semi siano molto importanti perché i semi fanno parte della pianta che contiene tutti gli ingredienti necessari per l’emergere di a. Scopri perché i benefici per la salute dei semi sono importanti per la tua dieta, perché sono bravi per una sana perdita e perché sono stati usati per secoli per trattare malattie specifiche.

Alcuni dei semi più comuni che sono riconosciuti per i loro benefici per la salute sono semi di semi di chia, semi di lino, semi di cannabis, semi di zucca, semi di sesamo e semi di girasole. Insieme, questi semi sono solo pieni di bontà.

I benefici per la salute dei semi includono la fornitura necessaria per un’alimentazione sana e il mantenimento di un peso sano e il trattamento di determinate malattie. Contengono molti acidi grassi essenziali che il corpo non può produrre, come omega-3 e 6, sono un’ottima fonte di vitamine e contengono proteine. I benefici per la salute dei semi includono la lotta contro i radicali liberi associati al cancro e ad altre malattie; Possono aiutare a ridurre la pressione alta e ridurre le peggiori forme di colesterolo e molti altri.

Seme di Chia

I benefici per la salute dei semi di Chia erano noti agli Aztechi in Sud America, che usavano la Chia come energia alimentare. I semi di chia sono idrofili, il che significa che i semi assorbono l’acqua, quindi agiscono come un metodo idratante per il tuo corpo per un periodo più lungo, il che li rende grandi per gli atleti. Il fatto è che assorbono l’acqua e li fanno influenzare i processi digestivi, incluso il rallentamento della velocità con cui il tuo corpo converte i carboidrati in zucchero semplice e la velocità con cui viene assorbita le calorie. Ciò significa che possono promuovere una sana perdita di peso e farti sentire più completo e ridurre l’assorbimento delle calorie. Possono anche essere utili per i pazienti diabetici a causa di un tasso più lento, i carboidrati si trasformano in glucosio. Inoltre, sono pieni di nutrienti, tra cui omega-3 e sei acidi grassi essenziali.

Seme di lino

Il lino è uno dei migliori prodotti dietetici, quindi non possono essere ignorati quando parliamo dei benefici per la salute dei semi. Il materiale per biancheria intima dorata è spesso considerato il migliore perché rilascia più facilmente i nutrienti in esso. Quello chiave è la digestione e la salute del colon con semi di lino, il che è un buon modo per far fronte alla costipazione. Il modo migliore per prendere il lino è macinare i semi nel caffè e cospargere di porridge o insalate o metterli in torte.

Semi di canapa

Un cucchiaio di semi di canapa al giorno ti dà tutti gli acidi grassi essenziali, tra cui omega-3 e 6. La canapa è buona per le persone che sono dura, poiché aiuta ad eliminare l’acido lattico che si accumula nell’esercizio muscolare dopo aver causato rigidità. I semi del campo contribuiscono alle funzioni del cervello per prevenire la depressione e l’irritabilità. È noto che riduce l’infiammazione ed è buono per la salute dei capelli e idrata la pelle. Con una visione dei benefici per la salute dei semi, la canapa dovrebbe essere inclusa come un seme che aiuterà a far avanzare la salute e il benessere generali.

Seme di zucca

I semi di zucca hanno un’alta concentrazione di zinco e sono quindi considerati preziosi per il trattamento e la prevenzione di problemi di prostrato maschile. Aiutano a prevenire danni alla prostata degli ormoni maschili. Possono anche essere usati per trattare i problemi renali ed eliminare i parassiti, come i vermi nell’intestino. Si ritiene che siano importanti per la prevenzione della depressione, sebbene non abbastanza forte da trattare la depressione grave.

Seme di sesamo

Come i semi, i semi di sesamo hanno un alto contenuto di vitamina E, contengono anche sesamina e sesamolina, che si ritiene che entrambi controlli e prevengano l’ipertensione e il lavoro contro il danno epatico. L’olio è considerato utile come prodotto per la pelle, per prevenire le rughe.

Il sesamo è probabilmente il più versatile del cibo, inoltre ci sono semi usati per produrre dessert Tahini e Halva e sono ampiamente utilizzati nella panetteria e.

Semi di girasole

Il seme perfetto è ricco di fitochimico, per quelli di noi che vogliono perdere peso, perché stimolano la digestione sana e aumentano l’assunzione di fibre. I semi di girasole sono anche ricchi di acido folico, un nutriente molto importante per. Sono pieni di buoni grassi, ricchi antiossidanti vitamina E, selenio e rame, tutti i componenti importanti per mantenere la salute del cuore e bilanciare il danno cellulare spiacevole.

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