Le fragole non sono solo deliziose, ma anche molto flessibili e ci sono molti modi in cui puoi aggiungere fragole alla tua dieta quotidiana. È difficile credere che qualcosa di così delizioso fragole possa anche essere riempito di sostanze nutritive, ma la verità è che ci sono innumerevoli benefici nutrizionali nel mangiare fragole.

Le fragole sono a basso contenuto di grassi, a basso contenuto di calorie e ricche di fibra e acido folico. Inoltre, sono ricchi di vitamina C e potassio. La vitamina C stimola il metabolismo e il potassio aiuta a regolare la BP. C’è più acido ascorbico nelle fragole che in qualsiasi altro tipo di bacca. Inoltre, non contengono sodio o colesterolo. Il fruttosio si trova nelle fragole che danno loro un sapore dolce, ma aiutano anche a sopprimere l’appetito.

Le fragole hanno anche antociani fitonutrienti, responsabile del suo aspetto ricco e rosso scuro. Inoltre, il tuo corpo raccoglie i benefici degli antociani, che aiutano il fegato a abbattere le tossine e a scaricarle dal sistema.

Le fragole sono ricche di fenilalanina, un aminoacido che produce colecistekinina, un ormone che aiuta le persone a sopprimere l’appetito.

Le fragole sono deliziose da sola, ma per un trattamento speciale, puoi considerare la possibilità di superare lo yogurt con loro. Prepara un cocktail con bevande alla fragola mescolata con latte di soia. Mettili in un frullato proteico per un ulteriore scosse di energia. Lancia alcune ricette di insalata di frutta per una piacevole sorpresa dell’aroma!

Scarica Galleria trasparente Strawberry Png Images.