Se ti piacciono davvero, ma stai cercando di ridurre l’apporto calorico, ci sono diverse alternative che ti aiuteranno.
Molte persone preferiscono perché sono a basso contenuto di calorie, a basso contenuto di grassi e forniscono molte proteine ??e fibre. Anche se non hanno un sapore molto diverso dagli hamburger rossi, potrebbe volerci un po ‘di tempo per abituarsi. Ma alla fine, puoi decidere che gli hamburger sono una scelta migliore, soprattutto se tieni conto della differenza nelle calorie.
Quando si sceglie un hamburger vegetariano, è molto importante leggere l’etichetta nutrizionale. Anche se questi tipi di hamburger dovrebbero avere meno grassi e calorie, non tutti lo fanno.
Ecco alcune alternative agli hamburger di carne rossa normali:
Tofu hamburger
Questi hamburger contengono molte proteine ??e sono in realtà a base di soia. Non hanno un buon sapore, ma aggiungendo salsa di barbecue e verdure sul lato, gli hamburger di tofu diventano uno dei tuoi pasti preferiti.
Hamburger vegetale
Questi sono realizzati con verdure e in realtà sono molto facili da realizzare da solo se vuoi. Sono sani a causa dei numerosi minerali e vitamine presenti nelle verdure, inoltre contengono molta fibra.
Burger di soia
Questi sono il più vicino possibile alla degustazione di un vero hamburger. Sono realizzati con proteine ??di soia o di grano e la consistenza e il sapore sono quasi identici a quelli di un hamburger di carne rossa. Anche se un hamburger ha più calorie di un vegetariano, è ancora a basso contenuto di grassi e una scelta salutare.
Burger a base di cereali
Questi hamburger hanno il minor numero di calorie rispetto a qualsiasi altro hamburger, ma la loro consistenza è diversa e non sono molto gustose. Un modo per rendere più gusti hamburger cerebrali di Brain Bases è quello di aggiungere diversi condimenti. Sale, pepe, cipolla e pomodori sono tutte buone scelte per picchiare il tuo hamburger.
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