Aminozuren worden van nature aangetroffen in de. Dit zijn stikstofbevattende verbindingen die de structuur van eiwitten vormen en naar verluidt nodig zijn om een ??metabolisme te behouden. Uit een afzonderlijke analyse blijkt dat elk individueel aminozuur een gespecialiseerde functie kan hebben, maar wetenschappelijk bewijs is niet voldoende om te bewijzen dat elk aminozuur zijn werk kan doen zonder de hulp van anderen.
Essentiële aminozuren
1. Tryptofaan: tryptofaan is een aminozuur dat slaperigheid veroorzaakt na het consumeren van een kalkoen. Tryptofaan beïnvloedt het niveau van serotonine in de hersenen, wat de stemming, hunkering en je verslavings neiging beïnvloedt. Tryptofaan bevordert ook de synthese van melatonine en kan daarom cycli beïnvloeden.

2. Lysine: lysinestudies tonen aan dat dit aminozuur de ontsteking positief kan beïnvloeden en botten en gewrichten kan versterken, onder andere voordelen. Op het moment van dit schrijven hebben medische studies aangetoond dat lysine kan helpen met osteoporose en herpes.

3. Methionine: methionine bevordert de afbraak van vetten en helpt het spijsverteringskanaal overtollige zware metalen uit het lichaam te verwijderen. Methionine wordt gevonden in veel formules en supplementen om het lichaam te reinigen, omdat het kan worden omgezet in cysteïne, een voorloper van glutathion.

4. Fenylalanine: fenylalanine is een aminozuur dat mensen met PKU nadelig treft en dat ongeveer 50 procent van de aspartaam ??van de kunstmatige zoetstof uitmaakt. Veel voedingsdeskundigen beweren dat fenylalanine wanneer geïsoleerd als een voedingsstof en verbruikt buiten het evenwichtige dieet, meer kwaad dan goed kan doen. Fenylalanine is een voorloper van hersenchemicaliën – norepinefrine en dopamine, die geassocieerd zijn met gedrag en een neiging tot verslaving. Het wordt aanbevolen om een ??arts te raadplegen over het effect van dit aminozuur op de menselijke gezondheid voordat het wordt gebruikt.

5. Threonine: Threonine zou helpen bij de productie van collageen en elastine. Threonine kan het immuunsysteem versterken door de productie van antilichamen en T -cellen te stimuleren en de groei en activiteit van de thymus te stimuleren.

6. Valine: Valine is een van de drie aminozuren met vertakte keten die door het lichaam worden gebruikt als energie voor spieren. Het helpt bij spiergroei en herstel en helpt stikstof in het lichaam in evenwicht te brengen. Net als BCAA’s wordt gezegd dat Valine werkt met leucine en isoleucine aan botte niveaus van cortisol in het lichaam, het hormoon dat verantwoordelijk is voor spierkatabolisme.
Download aminozuur PNG afbeeldingen transparante galerij.