Ondanks zijn slechte reputatie kan rood een aanzienlijk onderdeel zijn van een gezond en evenwichtig dieet. Hier zijn enkele van de vitale voedingsstoffen die u aan uw dieet toevoegt:
Vetzuur
Ontsteking. Veel mensen hebben problemen met te veel of te weinig ontsteking in hun lichaam, wat verschillende problemen kan veroorzaken. Ontsteking is ook een essentieel aspect van sommige veel voorkomende aandoeningen, zoals artritis.

Vetzuren zijn een middel om controle over ontstekingen te handhaven. Je lichaam gebruikt vetzuren om prostaglandines te creëren, die reguleren hoeveel ontsteking je lichaam nodig heeft en waar.
B vitamines
Vitamines van groep B zijn een energiecentrale. Ze omvatten een breed scala aan basismineralen, waaronder B12, riboflavine, niacine, foliumzuur, thiamine, B6 en pantotheenzuur.

B -vitamines ondersteunen verschillende gezonde functies van het lichaam. Ze verminderen de effecten van veroudering. Ze verminderen ook het risico op hart- en vaatziekten, de meest voorkomende doodsoorzaak in de Verenigde Staten, zodat ze u zelfs kunnen helpen langer te leven.

Deze vitamines ondersteunen ook de huidige en langdurige neurologische functie. Het is bekend dat ze u helpen een gezonde slaapcyclus te hebben en zelfs een hoger niveau van vruchtbaarheid te behouden.

De voordelen van B -vitamines strekken zich ook uit tot uw geestelijke gezondheid. Ze dragen bij aan een meer consistent positieve stemming en verminderen het risico en de ernst van depressie.
L-carnitine
Een andere voedingsstof die je van rundvlees krijgt, is L-carnitine. Dit aminozuur is vooral belangrijk voor degenen die proberen een gezond gewicht te bereiken of te behouden, omdat het nodig is om uw lichaam te metaboliseren en vet te verbranden.

Naast gewichtscontrole heeft L-Carnitine het belangrijkste voordeel van het verbeteren van de gezondheid van de hart. Helpt bij het verlagen van hoge bloeddruk, oxidatieve stress, stikstofoxide en ontsteking. Bij patiënten met hartfalen worden hogere niveaus van L-carnitine geassocieerd met lagere mortaliteit.

L-carnitine helpt ook om diabetes te beheersen.
Ijzer
IJzer is een belangrijke voedingsstof en we krijgen vaak niet het juiste niveau. Bloedarmoede kan de gezondheid en in extreme gevallen ernstige schade toebrengen, kan zelfs fataal zijn. IJzer is nog belangrijker voor zwangere vrouwen omdat het helpt de hersenen van de foetus te ontwikkelen.

Terwijl sommige plantaardige voedingsmiddelen ijzer bevatten, absorbeert je lichaam gemakkelijker ijzer als het afkomstig is van rundvlees. Dit is een van de redenen waarom rundvlees zo’n essentieel onderdeel is van een dieet dieet.
Geconjugeerd linolzuur
Dit is een van de minder bekende voedingsstoffen in rundvlees, maar dit maakt het niet minder kritisch. Dit is vooral handig voor mensen die zwaarlijvig zijn en willen afvallen omdat ze uw insulinegevoeligheid verbeteren en vetverlies bevorderen.
Carnosine
Dit aminozuur brengt ons terug naar ontsteking. Carnosine helpt het lichaam ontstekingen te reguleren door het te verplaatsen naar gebieden die worden behandeld en ontstekingen te verminderen wanneer niet nodig is. Het ondersteunt ook een compleet en sterker immuunsysteem en vertraagt ??zelfs het proces van interne veroudering.
Magnesium
Magnesium helpt het lichaam honderden essentiële enzymen te produceren. Dit betekent dat een gezonde toevoer van magnesium een ??groot aantal lichaamsfuncties beïnvloedt.

Magnesium verbetert de gezondheid van de bot en botdichtheid, vermindert het risico op osteoporose. Het ondersteunt ook de gezondheid van uw hart, waardoor het risico op atherosclerose en hoge bloeddruk wordt verminderd.

Een adequate toevoer van magnesium behoudt niet alleen de gezondheid, maar biedt ook comfort. Naast het beheersen van het premenstrueel syndroom, kan magnesium angst verminderen en migraine voorkomen of verminderen. Rundvlees is een uitstekende natuurlijke bron van magnesium.
Download Beef PNG Images Transparante Gallery.