Ham png Transparent

Download top en beste gratis van hoge kwaliteit Ham png Transparent achtergronden verkrijgbaar in verschillende maten. Klik op een van de onderstaande afbeeldingsminiaturen om de volledige resolutie van PNG-formaat te bekijken.

Licentie -info: Creative Commons 4.0 BY-NC


Ingezonden door aan Jun 20, 2018

Advertisements

Ham bevat een gezonde dosis eiwitten en ijzer, maar het type ham dat je eet beïnvloedt hoe voedzaam het is. Lean Deli Ham is weinig vet en maakt een heerlijk, maar bevat veel natrium. Gehouden hamsteaks bevatten een kleine hoeveelheid calcium en kalium, maar kunnen hoger zijn aan verzadigde vetten dan deliham. HAM kan echter af en toe een onderdeel van uw gezonde eetplan zijn als u weet waar u op moet letten.

Eén portie vakantieham is ongeveer 3 gram of 84 gram. Er zijn 130 calorieën in botten, een spiraalvormige gesneden, een honingzoete geglazuurde ham, die je vaak op een lege tafel ziet. Je krijgt ook 4 gram vet per portie, 5 gram koolhydraten en 1230 milligram natrium.

Als je een sandwich met een ham maakt, kun je een plak ham uit de deli kiezen. Een stuk hamvlees heeft 37 calorieën, 5 gram eiwitten, 0 g koolhydraten, 1 g vet en kan tot 368 milligram natrium bieden. De meeste mensen gebruiken meer dan één stuk ham bij het maken van een sandwich, zorg ervoor dat u deze cijfers vermenigvuldigt met het aantal plakjes dat u gebruikt om het totale aantal calorieën en voeding te krijgen.

Eén portie ingeblikte ham biedt 55 calorieën, 7 g eiwit, 0 g koolhydraten, 3 gram vet en 517 milligram natrium. Het omvat ook aanzienlijke ondersteuning voor nitraten en nitrieten die worden gebruikt om gezouten vlees te behouden. Hoewel sommige mensen zich zorgen maken over deze conserveermiddelen, is er niet veel bewijs dat het schadelijk is.

Advertisements

Ham is een goede eiwitbron. Het is ook een zeer goede bron van selenium, fosfor, zink, vitamine B6, B12, thiamine, riboflavine, niacine en choline. Afhankelijk van de variëteit en de voorbereidingsmethode, kan de ham ook vetvet zijn.

Download ham png afbeeldingen transparante galerij.

Verwante PNG: