Field Hockey é um esporte de equipe, no qual cada gol da equipe é disparar a bola na rede de gols do oponente atingindo, empurrando ou sacudindo a bola com um bastão de hóquei em campo. O hóquei em campo ainda é o mesmo que o hóquei comum, mas joga em campo. Vários jogos de hóquei no gelo são jogados no gelo ou na rua.

Este é um esporte rígido. Portanto, você precisa estar fisicamente apto para participar do time de hóquei.
1. executando
Como qualquer outra equipe esportiva, a execução é um requisito básico para melhorar as habilidades. A maior parte do jogo de hóquei é gasta ou está em movimento. O treinamento ajudará você a desenvolver seu equilíbrio e velocidade, o que é muito importante para o hóquei em campo. A resistência também é necessária ao executar. Correr em velocidades diferentes também ajudará você a desenvolver suas habilidades de corrida, já que o hóquei em campo, a velocidade de corrida varia.
2. Seja flexível e ágil
Este esporte requer flexibilidade e agilidade. Os jogadores de hóquei devem ser capazes de mudar rapidamente sua direção. Portanto, é melhor realizar exercícios que exigem esses dois, como exercícios de escada ou ziguezague, trabalhando em cada cone de tráfego. Em um jogo de hóquei no local, você poderá alterar rapidamente as direções se já tivesse uma bola, mas o oponente roubou -o indo para a rede de gols.
3. Levantamento de pesos
Os pesos de levantamento permitem que você desenvolva a força da parte superior do corpo. Será necessário que você tenha impulso e poder contra seus oponentes. Enquanto você é rápido e flexível, você pode mover a bola do oponente, a força da parte superior do corpo ajudará você a pegar e roubar a bola do seu oponente.
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