Nossos empregos podem colocar uma pressão sobre nossas mãos, pulsos e antebraços que deixam as mãos cansadas e doloridas.

A dor é um sinal de que nossos músculos e articulações estão sobrecarregados. Quando a dor persiste ou repete pode reduzir a chance de lesão. Nossas mãos e pulsos são particularmente vulneráveis ??a lesões repetitivas ao estresse, como a síndrome do túnel do carpo.

Um dos sinais de degeneração é a osteoartrite. A artrite é uma condição de inflamação. O corpo responde à hiperatividade das articulações. Embora existam muitos tratamentos naturais para alívio da dor, o estado amplamente irreversível, por isso deve ser evitado sempre que possível.

Muitas vezes tentamos ignorar a dor. Acreditamos que nossos corpos serão tratados. Não podemos lidar com uma distração da dor. E não queremos pensar que algo pior pode acontecer, por exemplo, lesão crônica.

Como evitar a dor na mão ao escrever?

Selecione a caneta, que é conveniente e confortável-em geral, procure um barril mais amplo forrado com uma alça.

Mantenha a caneta livremente-não aperte os dedos ao redor da alça ou segurando-a com força. Você não precisa sufocá -lo, basta puxá -lo na página.

Não pressione a caneta fortemente contra a página-pegue uma boa caneta, para que não haja necessidade de pressionar com força e depois puxar suavemente e uniformemente o papel. Se você preferir um lápis, tente o próximo chumbo mais suave.

Escreva com o seu braço, não seus dedos- escrever não é um desenho! Mantenha as mãos e os pulsos parados e as mãos para mover o todo, usando cotovelos e ombros.

Faça pausas – deixe -se mais tempo para escrever. Se este não é o grande teste final, e você não tem escolha a não ser acordar a cada hora ou menos e ande por um minuto ou dois. Relaxe seus braços, mãos e pulsos neste momento.

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