O gelo é uma idéia popular entre os defensores da perda de peso, porque seu corpo precisa queimar calorias para elevar a temperatura da água ou qualquer outro líquido frio que você bebe. Os bebedores de cerveja gelada tomam nota. Há muita discussão entre água fria e água quente e se você realmente queima mais calorias. Então, qual é a colher?

Uma caloria é uma unidade de energia térmica necessária para elevar a temperatura de um grama de água, um grau centígrado. Isso é chamado de “pequena caloria”. As calorias da dieta que falamos quando falamos sobre nosso peso são diferentes. Como uma caloria regular é uma quantidade tão pequena, a ciência criou uma nova definição de calorias para um alimento chamado K Calorias, ou mil pequenas calorias. Essas são as calorias que contamos e aquelas que estacionam em nossas nádegas ou nossa barriga na forma de gordura.

O ponto é, sim, seu corpo queima calorias para elevar a temperatura de um líquido para a temperatura central de 98,6 graus. Se o líquido for típico de água da torneira a cerca de 54 graus Fahrenheit, levará cerca de oito calorias para levar o líquido à temperatura do seu corpo. Portanto, se você beber oito copos de água todos os dias, independentemente de outros fatores, seu corpo queimará 64 calorias para fazê -lo, ou quase 2.000 calorias por mês. Usando esses números, você deve queimar cerca de um quilo a cada 54 dias bebendo 435 copos de água de 8 onças. Isso equivale a cerca de 6 libras por ano, nada para espirrar.

Mudar para água gelada para cerca de 33 graus queima cerca de 1/4 mais calorias do que apenas beber água da torneira. Então, tecnicamente, você deve queimar 500 calorias adicionais a cada mês, mudando para a água. Isso equivale a cerca de 2 libras por ano que você perderia bebendo água mais fria que a água da torneira.

Esses dois quilos extras dependem do consumo de 8 copos de água gelada todos os dias do ano e, se a água exceder essa temperatura, as calorias queimaram diminuição. Se você é um daqueles que carregam uma garrafa de água o dia todo, essa água provavelmente fica ainda mais quente que a água da torneira, então as calorias queimadas e o efeito de perda de peso são ainda menores.

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