Trabalhamos para ser mais flexíveis e mais comuns, a fim de evitar osteoporose e artrite, para e mentes, mas para muitos o resultado mais satisfatório dos aumentos e constrói músculos. No corpo, existem cerca de 640 a 641 músculos. Alguns deles são grandes e proeminentes, enquanto outros são pequenos e podem até ser enterrados sob grandes músculos. Consideraremos os principais grupos musculares do, que são destinados a ser direcionados para a construção muscular. Como você verá, esses grupos musculares trabalham juntos para mover certas partes do corpo de uma certa maneira.

Músculos torácicos

Os músculos do peito são consistem nos peitorais e peitorais menores. Localizado em frente à caixa torácica, o peitoral major é um grande em forma de ventilador que passa pelo peito. Surge do esterno e depois se liga ao úmero perto da articulação do ombro. A principal função do major peitoral é permitir que o ombro se mova em diferentes aviões do corpo.

Músculo do braço

Existem dois músculos específicos no braço que estão sendo direcionados principalmente pelo construtor de músculos, a saber, o bíceps e o tríceps.

O bíceps é a curto prazo para o músculo, conhecido como “Bíceps braquii”. O termo bíceps é latino para “duas cabeças”, referindo -se ao fato de que os músculos têm duas cabeças – uma cabeça longa e curta que se origina da escápula e está presa ao raio. Encontrado na frente do braço na articulação do cotovelo. Também funciona para mover o braço das palmas das mãos para a palma da mão.

Músculos abdominais

Os músculos abdominais geralmente estão localizados na frente e nas laterais na metade inferior do tronco. Ele se origina da área da caixa torácica antes de prender ao longo da área pélvica. O abdominal realmente consiste em três músculos – o reto do abdômen, o abdômen transversal e os oblíquos interno e externo.

Músculos das pernas

Embora o termo “quadríceps” seja latino para “quatro cabeças”, ao contrário do bíceps e tríceps no braço, que literalmente têm 2 e 3 cabeças, respectivamente, em um músculo, o quadríceps realmente consiste em 4 músculos distintos, a saber, reto femoris, vastus intermedius, vastus medialis e vastus lateralis. Esses músculos estão localizados na frente da coxa. Os tendões desses quatro músculos são unidos e depois presos à tampa do joelho. A principal função desse grupo muscular é endireitar ou expandir o joelho. Rectus femoris também funciona na flexão do quadril.

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