A massa é cheia de carboidratos; Cada 100 gramas de macarrão contêm 54 gramas de carboidratos. Essa quantidade é mais de quatro vezes o tamanho de um pedaço de pão.

Massas também são com pouca gordura; Cada grama do macarrão é de apenas nove calorias. Por exemplo, a massa de trigo integral contém baixas calorias e contém uma tonelada de ferro, cálcio, potássio e zinco. Os minerais são importantes para a sua saúde, porque ajudam com funções físicas, como regulação da taxa, manter os músculos e manter a estrutura óssea. O trigo integral é saudável e saboroso, se você não é fã de todo o trigo, o macarrão normal ainda é uma escolha saudável em combinação com um molho saudável.

As massas são ricas, como a vitamina A, uma importante vitamina que ajuda, a pele e o crescimento ósseo. Também é rico em vitamina B, outras vitaminas importantes que ajudam no metabolismo, mantém um tom de pele e o tônus ??muscular saudável, melhora o sistema imunológico e assim por diante.

A massa é apenas uma comida saudável, que todo mundo adora comer. Outros minerais que estão em massas são o potássio, o que é importante para doenças cardiovasculares. Finalmente, é rico em ácido fólico ou conhecido como vitamina B-9. Para mulheres grávidas, essa vitamina é extremamente importante, porque ajuda a prevenir defeitos congênitos e anemia. Para aqueles que também têm alto açúcar no sangue ou hiperglicemia, as massas têm um baixo índice glicêmico, o que significa que não causa rápida cicatrização do açúcar no sangue.

A massa é um dos produtos mais baratos que você pode comprar e é um dos alimentos mais simples que você pode cozinhar. Ferva um pouco de água, polvilhe com sal e, quando terminar, despeje a água e o voila, você tem o macarrão pronto para cozinhar com seus molhos e alimentos favoritos. Existem muitas maneiras de fazer macarrão, algo simples, como espaguete com molho de carne, para algo requintado, como o lombo tip fettuccine.

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