Todo mundo tem problemas na vida. Na maioria das vezes, podemos resolvê -los rapidamente sem muito aborrecimento. Ou criamos uma solução rápida ou usamos uma estratégia que funciona no passado. Por exemplo, se você está no e atrasado, poderá decidir ligar para o trabalho e explicar a situação até estar vestido e meio pronto em comparação com o normal.

Os problemas se tornam mais complexos quando não há solução óbvia, e as estratégias que você tentou no passado não funcionam. Esses tipos de problemas causam estresse e ansiedade graves e exigem estratégias novas e diferentes.
1. Resolva o problema
Às vezes é tão simples. Digamos que você tenha uma lista de tarefas muito longa. Você pode estar preocupado. Você pode se preocupar. Você pode se ressentir. Ou você pode começar a ficar de olho nas coisas até que as coisas sejam feitas. Problema resolvido.

Ou diga que você e seu parceiro estão sempre lutando. Isso se tornou um grande negócio que nenhum de vocês deseja tocá-lo com um poste de 10 pés. Bem, você pode sentar -se como dois adultos e superar suas probabilidades. Eu não disse que seria fácil. Mas duas pessoas criativas e inteligentes que se amam geralmente podem chegar a um compromisso depois de morder a bala e iniciar uma conversa sensata em vez de.

No entanto, se você e seu parceiro nunca resolverem seus problemas com dinheiro, poderá se divorciar. Livre -se do seu parceiro, livre -se do problema, mas essa pode não ser sua primeira escolha.
2. Evite o problema
Pode haver algumas coisas nesta lista de tarefas que desaparecerão se você esperar o suficiente. Digamos que um reparo de camisa esteja na sua lista. Espere o tempo suficiente e sua vontade supera a camisa. Problema resolvido. Ou talvez você queira pintar sua casa isso. Espere o suficiente, e será outubro, quando ficar muito frio ou molhado para secar. Problema se foi!
3. Corte o problema em tamanho
Às vezes, a melhor maneira de resolver um problema é encontrar uma maneira de fazê -lo em etapas. Esta lista de tarefas não será tão intimidadora se você decidir fazer três coisas por dia. A luta por dinheiro não pareceria tão intransponível se você e seu amante encontrassem uma maneira de se comprometer para que você não se sinta enganado.

Talvez canalizar uma certa quantia de dinheiro para uma conta poupança e outra conta de despesas facilitasse a ansiedade do parceiro. Em seguida, uma certa quantia em dinheiro em dinheiro pode ser colocada na carteira de cada pessoa.
4. Examine o problema subjacente
Talvez o problema não seja que sua lista de tarefas seja muito longa. Talvez você realmente assuma muita responsabilidade por muitas coisas. Nesse caso, o problema não é indicado. O problema é sua incapacidade de dizer não.

Talvez trabalhar em uma lista seja uma maneira de evitar o que você se preocupa. Talvez quanto mais tempo a lista, mais importante você sente. Em todos esses casos, seria mais útil continuar após a questão subjacente do que se preocupar com a lista.
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