Вы хотите ездить на велосипеде, но у вас нет уверенности, чтобы сделать это? Велосипед может быть веселым, и это может быть хорошим упражнением, чтобы оставаться в форме и здоровой. Однако у многих из них есть вторые мысли о велосипеде. Они чувствуют, что знают о том, как они появляются на велосипеде или боятся уйти с баланса и упасть.

Отсутствие доверия является одним из главных препятствий для достижения целей и шансов на улучшение здоровья, фитнеса, навыков и веселья. Хорошей новостью является то, что доверие может быть разработано и достигнуто.

Постарайтесь посмотреть на эти предложения о том, как обрести уверенность в езде на велосипеде.

Наличие правильного мышления – это просто вопрос отношения. В качестве сильной веры в то, что вы можете улучшить свою физическую форму, навыки и способности в целом на велосипеде посредством практики и обучения, обеспечивает позитивный прогноз и, следовательно, дает цель, направление и драйв.

Практика разговора с самим собой – она ​​часто используется в когнитивной поведенческой терапии. Если вы заметили какие-либо негативные мысли, которые могут предотвратить или не иметь возможности что-то с этим делать, поговорите об этом или справитесь с этим. Например, вы можете подумать: «О, это крутой холм» против этого «я не могу сделать это» или «это сейчас или никогда». Когда дела идут хорошо, можно добавить: «Я становлюсь лучше».

Соответствующее утверждение целей – самая удивительная вещь в велосипеде, которую вы можете сделать в своем собственном темпе. Для начала, вы, возможно, захотите установить цель, которую легко достичь за счет езды на велосипеде, в трех кварталах от дома и постепенно продлить расстояние дальше, пока вы не обязательно не получите более длительные расстояния и даже сложные треки. Когда вы достигнете своей цели в сете, вы получаете впечатляющий успех и хотите сделать больше на следующий день.

Практика делает человека идеальным – прежде чем уйти в дорогу, вы можете сначала практиковать на своем собственном заднем дворе. Вы также можете ездить на небольшом расстоянии от дома, и наоборот.

Будьте в хорошей компании – вы также можете обратиться к компании семьи или друзей, которые могут быть вашей поддержкой, чтобы помочь вам и мотивировать вас продолжать.

Запрашивается правильно – вы можете выбрать велосипед, который кажется вам. Тебе удобно. Не забудьте носить защитное оборудование и соответствующую одежду.

Скачать изображения Bicycle PNG прозрачные фоны изображения из приведенной ниже галереи.