Танец был частью человеческой культуры с незапамятных времен. Верно сказать, что танцевать или перемещать в ритмах, прежде чем существовал формальный язык. Это способствует активности и стимулирует наши чувства. Это может быть волшебным и трансформировать, вдохновлять новую жизнь в уставшей душе или раскрыть скрытое творчество.

На более физическом уровне танцы обеспечивают отличную тренировку разума и тела. Это ускоряет дыхание и увеличивает частоту сердечных сокращений. Это улучшает циркуляцию и предотвращает голодание кислорода, помогая замедлить умственное снижение и усилить силу мозга. Когда вы научитесь элегантно скользить по танцполу, вы улучшите свой баланс и грацию, повышая гибкость, координацию, баланс и силу.

Регулярные танцы могут снизить риск сердечно -сосудистых заболеваний, высокого кровяного давления, диабета 2 типа, остеопороза и рака. И это, безусловно, помогает держать вас в ногах. Каждая форма активности помогает сжигать калории. По оценкам, взрослый 150 фунтов может сжечь около 265 калорий, что делает 30 минут умеренного социального танца. Конечно, это варьируется; Сессия в стиле танцевального стиля в латиноамериканском стиле будет сгореть больше калорий, чем сеанс танцев с животом для начинающих.

Многие виды танцев красиво расслабляют. Какую бы форму вам нравится – от движений хип -хопа до изящного балета – танец – это простой и приятный способ для людей всех возрастов или физических способностей справиться и оставаться в форме. Танец – отличная социальная деятельность как для друзей, так и для незнакомцев.

Скачать Dance Png Images Transparent Gallery.