Лед является популярной идеей среди сторонников похудения, потому что ваше тело должно сжигать калории, чтобы повысить температуру воды или любую другую холодную жидкость, которую вы пьете. Любители холодного пива принимают к сведению. Между холодной водой и горячей водой много обсуждается и сжигаете ли вы больше калорий. Так что же за совок?

Калория – это единица тепловой энергии, которая требуется для повышения температуры грамма воды, градусов по Цельсию. Это называется «маленькая калория». Диетические калории, о которых мы говорим, когда говорим о нашем весе, разные. Поскольку обычная калория – это такое небольшое количество, наука создала новое определение калорий для еды, называемой K калорий, или тысячи небольших калорий. Это те калории, которые мы считаем, и те, которые паркуются на наших ягодицах или на нашем животе в форме жира.

Дело в том, что, да, ваше тело сжигает калории, чтобы повысить температуру жидкости до температуры вашего ядра 98,6 градусов. Если жидкость является типичной водопроводной водой примерно на 54 градуса по Фаренгейту, потребуется около восьми калорий, чтобы принести жидкость к температуре вашего тела. Поэтому, если вы пьете восемь стаканов воды каждый день, независимо от других факторов, ваше тело будет сжигать 64 калории для этого, или почти 2000 калорий в месяц. Используя эти цифры, вы должны сжигать примерно фунт каждые 54 дня, выпив 435 стаканов воды из 8 унций. Это приравнивает около 6 фунтов в год, нечего чихать.

Переключение на ледяную воду примерно на 33 градуса будет гореть примерно на 1/4 больше калорий, чем просто пить водопроводную воду. Таким образом, технически вы должны сжигать дополнительные 500 калорий каждый месяц, переключаясь на воду. Это приравнивается к примерно 2 фунта в год, которые вы теряете, питьевая вода холоднее, чем водопроводная вода.

Эти два дополнительных фунта зависят от потребления 8 стаканов ледяной воды каждый день года, и если вода превышает эту температуру, калории сжигали уменьшаются. Если вы один из тех, кто весь день несет бутылку воды, эта вода, вероятно, становится еще горячей, чем водопроводной водой, поэтому калории сжигают, а эффект потери веса еще меньше.

Скачать Ice Water PNG -изображения прозрачной галереи.