Завод кунжута родом и Африка. Этот стручок был очень популярен в древней Греции и Индии, где индийцы использовали кунжут в различных религиозных церемониях очистки. Существуют разные виды растений, которые дают вам белый, красный, коричневый или черный кунжут.

Кунжут составляет около 60% полиненасыщенных жирных кислот и мононенасыщенных кислот или «чистых масел». Он также содержит 22% растительных белков и от 5 до 8% минеральных солей, включая наличие железа и кальция. Они также содержат фосфор, натрий, магний, калий и цинк.

Эти семена масла предлагают витамины B и E и являются мощным антиоксидантом для борьбы. Он также содержит углеводы, лецитин, клетчатку и два других вещества, называемых сезамолом и сезамолин, которые защищают от прогорки. Кунжут обладает очень важными питательными свойствами и является естественным источником жирных кислот, минералов и растительных белков.

Высокий процент железа и кальция и его богатые жирные кислоты помогает регулировать уровень холестерина в. Он обеспечивает высокие дозы железа, что очень полезно для людей с анемией во время беременности и лактации.

Он богат кальцием, и рекомендуется включить диету, особенно для тех, кто не потребляет. Кунжут отлично подходит для людей с непереносимостью лактозы. Присутствие этого минерала также помогает укрепить костную массу и предотвратить остеопороз.

Ешьте кунжут, чтобы улучшить функцию кишечника. Это семя улучшает окисление мозга, в свою очередь, для разбавления крови также работает для предотвращения атеросклероза. Чтобы оптимизировать потребление белка, его следует сочетать с другими зерновыми или бобовыми. Он богат незаменимыми аминокислотами. Восточная медицина говорит, что потребление кунжута будет регулярно работать над восстановлением оригинального цвета седых волос у людей.

Семена кунжута могут использоваться по -разному. Смешанный с другими зерновыми с молоком или йогуртом, съеденный в одиночку, в том, что он включен, жареные в некоторых препаратах.

Скачать Sesame Seeds Png изображения прозрачной галереи.