Ang mga puti ng itlog ay isang perpektong halimbawa. Ang lahat ng mga pagkain sa itlog ay nasa yolk, ngunit napakaraming tao pa rin ang nagpipilit sa protina at itinapon ang mga yolks. Narito kung bakit ang yolk ay talagang ang pinakamagandang bahagi. Ang mga yolks ng itlog ay puno ng mga mahahalagang nutrisyon. Ang mga yolks ng itlog ay naglalaman ng halos lahat ng mga bitamina at mineral sa isang itlog. Wala lang paghahambing.
Ang mga nutrisyon sa mga itlog ay mayroon ding ilang mga kagiliw -giliw na benepisyo. Halimbawa, ang isang bagong pag -aaral ay nagpakita na ang bitamina D lamang sa yolk ay maaaring maging mabuti lalo na para sa mga diabetes. Ang mga taong may diyabetis ay madalas na may kakulangan ng bitamina D, ang bitamina D sa anyo ng mga itlog ay maaaring maging kapaki -pakinabang lalo na.
Ang mga egg yolks ay mga antioxidant din – ito ang nagbibigay sa kanila ng isang maliwanag na dilaw na kulay. Ang mga itlog ay naglalaman din ng mga carotenoids, na nagbibigay sa kanila ng dilaw na kulay. Ang mga carotenoids sa mga yolks ng itlog ay mga biologically carotenoids sa mga prutas, dahil napapuno sila ng taba.
Ang mga carotenoids sa mga itlog ay lubos na nakasalalay sa isang diyeta ng manok at itlog, higit pa sa saklaw. Kaya, ang libreng saklaw ng itlog ay mas matingkad na dilaw kaysa sa mga itlog ng sakahan ng pabrika. Gupitin ang dalawang itlog nang magkatabi, at makikita mo ang pagkakaiba para sa iyong sarili. Ang mas malalim at mas mayamang mga kulay, mas maraming carotenoids sa itlog.
Panghuli upang makuha ang lahat ng mga pakinabang ng mga antioxidant ay dapat kumain din ng itlog ng itlog.
I -download ang Mga Larawan ng Mga Larawan ng Transparent Gallery.
Résolution: 1760 × 2400
Tamanho: 381 KB
Format d'image: .png
Télécharger dd>
Résolution: 400 × 480
Tamanho: 90 KB
Format d'image: .png
Télécharger dd>
Résolution: 1869 × 2400
Tamanho: 286 KB
Format d'image: .png
Télécharger dd>
Résolution: 1317 × 1579
Tamanho: 773 KB
Format d'image: .png
Télécharger dd>
Résolution: 2829 × 2271
Tamanho: 3948 KB
Format d'image: .png
Télécharger dd>
Résolution: 336 × 398
Tamanho: 10 KB
Format d'image: .png
Télécharger dd>
Résolution: 2800 × 1801
Tamanho: 2154 KB
Format d'image: .png
Télécharger dd>
Résolution: 2800 × 1782
Tamanho: 4809 KB
Format d'image: .png
Télécharger dd>
Résolution: 2183 × 3000
Tamanho: 294 KB
Format d'image: .png
Télécharger dd>