المشمش هو واحد من العديد من الأطعمة المحترقة من الدهون الطبيعية تحت تصرفك. المشمش ليس كبيرًا مثل الخوخ ، وهناك لحم جاف باللون البرتقالي/الأصفر. إنها فاكهة أكثر حساسية مع الجلد التي تبدو وكأنها مخملية لمسة.

هناك أكثر من عشرين نوعًا من المشمش. وتشمل هذه الأصناف كاليفورنيا نيوكاسل ، والتي هي في لون متوسطة الحجم ، برتقالية بالألوان وتحتوي على بذور حرة.

يحتوي المشمش على القليل من الدهون ، ولا الدهون المشبعة ، والصوديوم أو لا يحتوي على الكوليسترول ولديه الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية في ذلك. المشمش يوفر لك بيتا كاروتين. يمكنك الحصول على RDA الخاص بك من فيتامين أ من مشمش واحد في اليوم. يغير جسم الإنسان بيتا كاروتين إلى فيتامين أ. هذا الفيتامينات مفيدة لتعزيز الجلد الصحي والشعر واللثة والعينين. تستفيد الأسنان والعظام أيضًا من فيتامين أ.

في الوقت الحالي ، أظهرت الأبحاث أن فيتامين (أ) هو مقاتل عدوى يدعم الجهاز المناعي للجسم. مع هذا الاكتشاف ، هناك الكثير الذي يجب مراعاته ، على أساس قدرات الشفاء الطبيعية للمشمش.

يحتوي المشمش على الكثير من البوتاسيوم ، وهو أمر رائع للحفاظ على السوائل الجسدية للحفاظ على ضغط الدم المستقر والصحي. هناك 427 جم من البوتاسيوم في كوب واحد شرائح المشمش.

قم بتنزيل معرض الصور المشمش PNG.